Tom Wagner, Explorador ao ar livre
Tom é um esquiador de longa data que já trabalhou como instrutor de esqui, patrulheiro de esqui e atualmente é o vice-presidente executivo da Winterplace Ski Resort
Pergunte a qualquer esquiador ou snowboarder quais são suas férias anuais favoritas, e provavelmente contarão uma história sobre uma viagem de esqui. É um esporte tão divertido e emocionante que tem a vantagem de acontecer em um belo ambiente de montanha.
Contudo, sem um pouco de preparação, você pode facilmente passar mais tempo deitado de costas do que deslizando montanha abaixo. Ao se preparar para a primeira vez, leve em consideração essas dez dicas para iniciantes.
Como a maioria dos esportes, existem algumas regras de segurança e pontos de etiqueta a serem considerados. Isso inclui predominantemente bom senso e boas maneiras. Também é importante ter roupas e equipamentos adequados.
Uma rápida visita ao site do resort pode fornecer informações sobre a montanha para tornar a viagem mais agradável. Visite a página da web “Mountain Facts” e “Frequently Asked Questions” (FAQ) dos resorts. Normalmente, eles fornecem informações sobre o clima da área, elevação, aulas, aluguel, confecções, e sugestões de resorts que o ajudarão a se preparar para sua primeira visita.
Não exagere na sua primeira viagem Freqüentemente, os novos esquiadores tendem a se esforçar demais, muito rápido. Não há necessidade de ser excessivamente cauteloso, mas você está aprendendo um novo esporte e fazendo movimentos que são novos para você. Ir devagar permite que você se concentre na técnica adequada e se sinta confortável com as novas habilidades que permitirão que você desfrute da emoção de planar na neve. Ir devagar permite o desenvolvimento das habilidades necessárias para explorar melhor a montanha.
Como gosto de dizer a todos, “não existe mau tempo - apenas roupas inadequadas”. Se você se vestir corretamente, você poderá ficar confortável em quase qualquer clima.
O curativo em três camadas é normalmente o melhor. Comece com uma camada de base projetada para mantê-lo seco, absorvendo o suor de seu corpo. A camada intermediária fornece isolamento que o mantém aquecido. Evite usar algodão.
A camada externa precisa ser uma jaqueta impermeável e à prova de vento para quebrar o vento e mantê-lo seco. Ter uma concha externa que seja respirável também é ideal. Gore-tex é um tecido impermeável / respirável bem conhecido, mas pode ser caro. Existem muitas outras alternativas disponíveis por um preço mais baixo.
Certifique-se de que gosta do esporte antes de comprar o equipamento. A maioria das locadoras oferece equipamentos novos a cada ano. Isso permite que você se familiarize com o esporte enquanto desenvolve suas habilidades. O aluguel permite que você teste uma boa seleção de equipamentos enquanto desenvolve o que gosta e não gosta. Isso tornará o processo de seleção de engrenagem muito mais fácil na hora de comprar.
A nutrição é a chave para todos os esportes, incluindo esqui. Escolher a comida e a bebida certas ajudará você a se recuperar mais rápido, mantenha-se hidratado e tenha muita energia ao longo do dia.
Evite o álcool nas encostas. Nozes, fruta, chocolate, são bons para transportar para uma pequena captação de energia. Lembre-se de parar para descansar e beber bastante água.
Embora a maioria das pessoas em todos os níveis de condicionamento físico goste de esquiar, quanto mais em forma, mais rápido você aprenderá, e mais diversão você terá. Corrida, ciclismo, caminhada, são todas boas atividades de pré-temporada. Os exercícios cardiovasculares regulares antes da viagem proporcionarão um dia muito mais agradável nas pistas. Certifique-se de incorporar alongamento e talvez alguma forma de ioga.
Só porque é inverno, isso não significa que você não precisará de proteção solar. Você pode se queimar muito rapidamente nas montanhas. Embalando protetor solar, brilho labial, e óculos de proteção polarizados ou óculos de sol reduzem o risco de exposição ao vento e ao sol.
Sempre esquie com um amigo Esquiar com um amigo é sempre mais divertido - mesmo se vocês dois forem iniciantes. Ajuda ter alguém com você no caso de você cair, machuque-se ou perca o seu caminho.
Se você tem um amigo que tem um pouco mais de experiência, isso é um benefício adicional.
Os instrutores de esqui não irão apenas ensiná-lo a esquiar, mas também o levarão às pistas apropriadas para garantir que você tenha uma experiência divertida. Os melhores instrutores gostam de ensinar os outros tanto quanto gostam do esporte em si.
O que quer que você faça, não desista de esquiar até que você tenha dado uma chance justa. Todos caem enquanto aprendem e pode haver momentos em que você questione se todo o esforço vale a pena.
Depois de passar pela curva de aprendizado, você será recompensado com experiências emocionantes para o resto de sua vida e desfrutará do melhor esporte do mundo.
Saia e experimente uma divertida atividade de inverno ao ar livre em Nova York e você entenderá por que esta é a sua estação favorita. Coisas para fazer no inverno incluem caminhadas cativantes, emocionantes passeios na montanha russa, caminha para visitar cachoeiras ou fontes congeladas, passeios por jardins de esculturas, e uma variedade de esportes e atividades para quem busca relaxamento ou adrenalina. Esteja você partindo para outra viagem de esqui ou tentando uma nova aventura emocionante
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