Depois de experimentar dois retiros de meditação de uma semana do Dr. Joe Dispenza, Queria compartilhar minhas ideias e dicas sobre o que esperar e como me preparar!
Minha introdução ao trabalho do Dr. Joe começou há cerca de dois anos - quando um dos meus palestrantes transformacionais favoritos, Kyle Cease, compartilhou um vídeo do Dr. Joe falando sobre por que é tão difícil mudar nossos hábitos. A explicação científica do Dr. Joe sobre como o cérebro funciona e como nossa mente subconsciente pode sabotar nossos esforços para mudar nossas crenças e hábitos soou muito verdadeira para mim pessoalmente.
Por anos, Eu sabia que reprogramar meu subconsciente era a chave para mudar meus hábitos pouco saudáveis, mas isso parecia uma tarefa impossível. Eu tentei hipnoterapia, meditação, remédio para plantas, afirmações positivas - e embora todas essas coisas fossem benéficas à sua maneira, Eu ainda sentia que minha mente consciente e minha mente subconsciente estavam em dois planetas completamente diferentes.
Só depois de passar uma semana em um dos retiros de meditação do Dr. Joe Dispenza é que realmente comecei a entender o que estava me segurando na minha vida. Senti uma mudança tão significativa depois do meu primeiro evento de uma semana em Vancouver, Canadá, que reservei um segundo retiro de uma semana seis meses depois (que coincidiu com meu 40º aniversário!) e convenceu Scott e minha irmã a virem comigo!
Dr. Joe tem vários eventos; eventos de um dia, Workshops progressivos, cruzeiros, retiros avançados de uma semana e acompanhamentos avançados. Eu pessoalmente fiz um evento de um dia e dois retiros avançados de uma semana.
Os eventos do Dr. Joe estão em constante evolução e não há dois eventos exatamente iguais, mas isso lhe dará uma boa ideia do que esperar se você estiver pensando em reservar um retiro de uma semana.
Com 800 para 2, 500 pessoas em muitos de seus eventos, este é um grande grupo. Algumas semanas antes de cada evento, Recebi um e-mail com o nome do líder da minha equipe e o nome da minha equipe. Em Vancouver, Eu estava no Team Caribou e em Portland eu estava no Team Marigold. Os nomes das equipes mudam a cada evento.
Se você estiver viajando para o evento com alguém que conhece, eles recomendam que você permita que o campo quântico escolha se você está ou não no mesmo time. Scott e eu não pedimos para estar na mesma equipe, mas acabamos no mesmo time. Contudo, optamos por não nos sentarmos juntos todos os dias.
Parte da razão pela qual as pessoas vão a esses eventos é para sair de sua zona de conforto a fim de mudar seus programas subconscientes. Sentimos que iríamos tirar mais proveito do evento e conhecer mais pessoas optando por não nos sentarmos juntos.
Eu amo que cada equipe se sinta pequena o suficiente para conhecer cada membro e que todos vocês se sentem em um grupo todos os dias. Você inevitavelmente formará um vínculo com os membros do seu grupo e líderes de equipe. Eles também têm uma reunião de equipe no final de cada dia para anúncios e perguntas. É quando as pessoas podem compartilhar uma experiência que tiveram ou fazer uma pergunta sobre algo que experimentaram na meditação.
Planeje para se surpreender! Não há programação com antecedência, então, se você é um planejador, agora é a hora de abrir mão de suas expectativas. Alguns dias você estará acordado às 3h e terminará às 19h, alguns dias você começa às 6h e termina às 19h e alguns dias você pode ir a noite toda.
Existem intervalos programados - além de um café da manhã e intervalo para o almoço - e o tempo realmente voa porque é dividido entre palestras e meditações. Você definitivamente não estará olhando para o relógio.
As meditações são sempre diferentes, mas geralmente você pode contar com a realização de várias meditações da Bênção dos Centros de Energia, algumas meditações da glândula pineal (4 horas ou mais), pelo menos uma meditação Caleidoscópio e algumas meditações ambulantes.
Café da manhã e almoço estão incluídos na maioria dos dias do retiro, juntamente com bebidas em cada intervalo. É em estilo buffet e sempre há muitas opções saudáveis e leves. Realmente faz o custo do retiro valer a pena quando você só tem que pagar o jantar.
Cada retiro de uma semana é geralmente hospedado em um hotel e eles bloqueiam as salas para o evento. Contudo, os quartos são reservados rapidamente, então boa parte das pessoas acaba ficando por perto. Obviamente, é muito mais fácil ficar no hotel anfitrião, mas também mais caro.
Em Vancouver, Eu reservei um quarto no Airbnb e em Portland, Encontrei um hotel a 5 minutos a pé do evento. Ambas as vezes, Paguei menos da metade do que teria custado ficar no hotel anfitrião.
O atual custo do retiro de uma semana é de $ 1.899. O hotel não está incluído neste preço.
Máscara para dormir: Recomendo trazer uma máscara de dormir para as meditações. Eu tentei alguns e descobri que este é o mais confortável e barato.
Tapete de yoga: Muitas pessoas trazem esteiras de ioga para colocar durante as meditações. O solo nem sempre parece estar mais limpo e é bom ter uma almofada. Eu amo este tapete de ioga porque ele vem com uma alça de transporte e é compacto para viajar.
Cobertor: Eu recomendo ALTAMENTE trazer um soft, cobertor quente do tamanho de uma viagem para as meditações - pode ficar frio naquela sala!
Roupas confortaveis: Traga qualquer coisa com que se sinta confortável - calças de ioga, suéter, e muitas camadas.
Uma das coisas que realmente diferenciam os retiros do Dr. Joe de outros que participei é que ele vai além para criar novos métodos de superar seu corpo. É incrivelmente fácil ficar centrado e focado durante uma meditação sem distrações, mas todos nós sabemos que quando a vida nos lança desafios, é quando nossos programas automáticos jogam a pia da cozinha em nós.
Ele criou uma série de exercícios de desafio para que os convidados do evento possam praticar manter o foco no coração em uma situação desafiadora. Ele quer que as pessoas aprendam a fazer esse trabalho com os olhos abertos - o que é extremamente útil quando você vai para casa, de volta ao seu dia-a-dia.
Não vou revelar nenhum dos detalhes sobre os exercícios de desafio que ele fez em eventos anteriores porque parte da diversão é não saber. É uma ótima prática para entrar no desconhecido em sua vida normal.
Durante meu primeiro retiro, Passei MUITO tempo aprendendo como deixar ir, superando meu corpo, e liberando emoções que haviam sido armazenadas em meu corpo por décadas. Quando mencionei que minha mente consciente e minha mente subconsciente pareciam estar em dois planetas completamente diferentes - isso é um eufemismo.
Meu subconsciente estava tão escondido do meu consciente que suprimi 90% das minhas memórias de infância. Cerca de seis meses antes deste retiro foi quando finalmente percebi que sofrera abuso sexual quando era criança. Esta informação ainda era muito recente para mim quando entrei em meu primeiro retiro de uma semana.
O trabalho do Dr. Joe tem uma maneira de colocar as pessoas em contato com seu subconsciente diferente de qualquer outra técnica de meditação que eu já experimentei e passei meu primeiro retiro enfrentando meus maiores medos, as partes mais negras de mim, e permitindo que toda aquela energia presa se mova através de mim.
Muitas vezes, quando você libera energia que está presa em seu corpo há anos - ou no meu caso, décadas - você sente essa emoção quando ela sai. Fiquei apavorado durante algumas das minhas meditações, mas também senti um nível de amor que nem sabia que era possível, o que me deu coragem para continuar com as meditações, mesmo quando elas se sentiam desconfortáveis.
Depois do meu primeiro retiro, Continuei fazendo minhas meditações diariamente e senti um amor renovado pela vida. Fui ao meu segundo retiro menos de seis meses depois e tive as experiências mais incríveis de abrir o coração.
Esses eventos podem mudar grandes quantidades de energia e, após meu segundo retiro, as coisas começaram a desmoronar em meu mundo exterior e me senti extremamente exausto por meses. As circunstâncias naquela época da minha vida não eram mais uma combinação vibracional para a minha energia. Mesmo sabendo que isso estava acontecendo, Passei por um processo de luto e tive que aprender a abandonar tudo que me era familiar.
Não foi um processo fácil e eu sei que tornei mais difícil para mim do que deveria ser, mas meu eu passado teve tanta dificuldade em deixar ir e confiar no desconhecido, que lutou para permanecer em sua realidade conhecida.
Agora, cerca de seis meses após meu segundo evento, Eu me sinto uma pessoa completamente diferente. É muito mais fácil para mim confiar que as coisas estão sempre dando certo PARA mim.
Todas essas mudanças externas e internas me inspiraram a fazer alguns movimentos realmente grandes - incluindo mudar fisicamente para algum lugar mais próximo da natureza e da floresta. Agora vejo possibilidades infinitas em vez do que pode dar errado. Eu costumava acordar e ter que me forçar a me sentir feliz por estar vivo e agora estou realmente animado para sair da cama. No passado, Procurei coisas fora de mim para me fazer feliz e agora sou capaz de me sentir grato por cada momento.
Essas são vitórias enormes para mim. Percebi cerca de cinco anos atrás que perseguir circunstâncias externas nunca me satisfaria e eu sempre quis mais, mas eu não conseguia descobrir como mudar aquele programa que estava sendo reproduzido desde que eu era criança.
Sou muito grato pelo trabalho do Dr. Joe Dispenza. Ele descobriu uma maneira de combinar ciência e espiritualidade de uma forma que faça sentido para as massas e ele criou uma fórmula que ajudou milhares de pessoas a mudar suas vidas de maneiras infinitas.
Sinceramente, senti que o apoio contínuo após um retiro foi fenomenal. Cada líder de equipe cria um grupo de WhatsApp para que todos possam se conectar ou fazer perguntas. Há também um grupo no Facebook para participantes de eventos anteriores (que é extremamente ativo e útil!). Todo mês, Dr. Joe faz um live no Facebook para todos no grupo.
Recomendo encontrar um grupo local de Dr. Joe, se houver um em sua área. Temos muita sorte de encontrar um grupo bastante ativo em San Diego e de termos conhecido tantas pessoas por meio desse grupo que agora parecem uma família para nós.
Se você está pensando em reservar um retiro de meditação com o Dr. Joe Dispenza, Você não vai se decepcionar. Há uma pequena parte de mim que quer manter essa comunidade só para mim por causa da dificuldade de conseguir ingressos para seus eventos de uma semana, mas o novo eu percebe que não existe falta e que existe muito amor por aí!
** Para aqueles que desejam mergulhar os pés em meditação guiada, Eu criei um retiro de meditação virtual. Junte-se a nós se quiser se reconectar com sua sabedoria interior, encontre clareza, e libere o que está impedindo você de encontrar a verdadeira liberdade interior.
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