Um retiro balinês onde você mantém a calma e segue em frente em silêncio

p Do outro lado do globo, A jornalista australiana Jenny Hewett tem ouvido muito sobre retiros de bem-estar em Bali, onde os hóspedes são convidados a permanecer em silêncio. Quando Hewett deu entrada no Kumara Sakti de Ubud, ela o fez muito silenciosamente.

p BALI - São 6 da manhã e a minha cabeça está a zumbir. Não é o sintoma de uma madrugada nem o zumbido ofensivo do alarme do meu iPhone, mas sim o suave gongo da campainha de latão do lado de fora da porta do meu bangalô. Este é o meu despertar diário no Bali's Retiros OneWorld Kumara Sakti em Ubud e eu poderia muito bem me acostumar. Eu ouço o barulho de passos se arrastando para acordar outras pessoas para a primeira sessão de ioga do dia.

p Está escuro como breu no meu quarto, mas lá fora o céu está opaco com o brilho do sol nascente. A manhã começou como qualquer outra neste retiro de ioga tranquilo em uma pequena, riacho exuberante na selva. Mas hoje é um pouco diferente nisso, pelas próximas 24 horas, Não vou dizer uma palavra, faça contato com os olhos, ou comer minhas refeições com convidados. Sem ler ou ouvir música. Você pode me chamar de anti-social, mas estou apenas seguindo as regras:é um "dia de silêncio" em nosso retiro de seis dias. Todos os dezenove convidados se prepararam para este momento com um misto de curiosidade e ansiedade.

Um retiro balinês onde você mantém a calma e segue em frente em silêncio

Kumara Sakti. Foto cedida por OneWorld Retreats.

p Kumara Sakti é todo pilares de pedra e arcos, caminhos escondidos, e viveiros de peixes. Há espiritualidade e calma aqui que se infiltram da terra abaixo. As escadas passam pelos bangalôs até a recepção ao ar livre e depois até a sala de jantar em um terraço. Há uma piscina e um deck que tentam os hóspedes quando o sol sai. Eu desço para o grande shala de ioga ao ar livre com vista para a selva. Eu olho para o chão para evitar contato visual com outras pessoas.

p Em um mundo onde a tecnologia muitas vezes substitui conversas significativas, para os que estão fortemente conectados, talvez não haja nada mais assustador do que a ideia de passar um dia sem nossa linha de vida ou interações sociais e distrações. Mesmo sendo introvertido, a ideia de excluir meus colegas refugiados é inquietante. Inspirado no próprio anuário de Bali Nyepi ou dia de silêncio, moradores e turistas são incentivados a usar o dia para auto-reflexão e evitar falar, trabalhando, viajando, e entretenimento por um período de 24 horas. A ilha também fica livre do barulho de barcos e aviões - até mesmo o movimentado aeroporto fecha. O cofundador do resort, Claude Chouinard, diz que a experiência pode mudar vidas.

p "É importante entrar em si mesmo ao participar de um retiro. Faz sentido ter um dia inteiro para introspecção, um dia para si e apenas para si, "ele explica. Tendo completado três passagens de Vipassana , uma antiga técnica de meditação indiana onde os hóspedes permanecem totalmente silenciosos por até dez dias, o franco-canadense diz que é parte integrante do programa de seis dias. "Acho o exercício tão poderoso que quero que nossos convidados vejam apenas um piscar de olhos do que é Vipassana. Para alguns, torna-se o ponto alto de sua jornada, "diz Claude.

A vista dos arrozais de Ubud a partir do hotel. Foto de Jenny Hewett.

p Começamos bebendo água quente com limão em nossos grossos tapetes de ioga Manduka enquanto olhamos fixamente para a paisagem frondosa no horizonte. Nosso instrutor de ioga javanês e líder de retiro, Iyan, tem treze anos de experiência e sua abordagem é suave e comovente. Com o passar dos dias, ganhamos mais conhecimento e ferramentas para nos ajudar a melhorar nossa prática e entender melhor nosso corpo. O programa no qual me inscrevi é adequado até mesmo para aqueles com pouca ou nenhuma experiência de ioga ou meditação.

p Existe meditação diária, ioga duas vezes ao dia, refeições bem balanceadas, e uma série de atividades - incluindo uma cerimônia de purificação da água, passeio de bicicleta, tratamento de spa, um passeio pelos arrozais, e almoço em um café orgânico. E ainda dá tempo para a piscina.

p De volta ao shala, Iyan é o único de quem ouvimos um pio esta manhã, sua voz nos guiando por uma meditação de 20 minutos antes de começarmos as saudações ao sol. O estilo de ioga é Ashtanga , embora seja muito menos rigoroso do que o tipo que pratico em casa, agradável sem ser excessivamente desafiador. Eu faço, no entanto, observe que praticar duas vezes ao dia muito rapidamente aumenta minha força. O braço direito de Iyan, Wayan, ajudar e fazer ajustes.

p O clima está baixo, quase sombrio. A profissional australiana sempre tagarela é estranhamente estranha e não sabe o que fazer consigo mesma, jogando um sorriso malicioso para sua amiga quando ela pode. A determinada norueguesa está de olhos fechados e já meditando, a expressão em seu rosto era de profunda concentração. Eu me encontro em algum lugar entre os dois. Chamando a atenção do meu novo amigo ao meu lado, Eu sorrio para ela. Quando não é devolvido, Eu recuo em minha concha silenciosa.

Café da manhã no terraço. Foto de Jenny Hewett.

p Após a sessão da manhã, Subo as escadas de volta ao meu bangalô. Lá, no grande, terraço ao ar livre (com vistas incríveis), é uma mesa posta para um. Eu devoro frutas frescas, me ouvindo mastigando e os pássaros cantando. Então começo a ficar um pouco ansioso. O que vou fazer depois da refeição? As horas se arrastarão se eu não conseguir enfiar o nariz em um livro? Para aqueles que procuram fugir em vez de refletir, é uma apreensão comum. "Para algumas pessoas, enfrentar-se a si mesmo por um dia inteiro é um verdadeiro desafio, "diz Claude." Não há muito a fazer a não ser olhar para dentro e observar o que está acontecendo com o eu, " ele diz.

p Claude explica que é aqui que entram as novas comodidades dos quartos. Cada hóspede recebe uma caixa de madeira com quadrados de papel em branco, um lápis, além de um cavalete e aquarelas. Somos obrigados a escrever as coisas que gostaríamos de deixar de lado, para que possam ser queimados em uma cerimônia de cura no final do retiro.

O escritor faz uma pose sobre os arrozais e materiais de arte para meditação. Fotos de Jenny Hewett.

p Como alguém que sempre lutou contra a meditação, Acho muito difícil matar o tempo entre as refeições, particularmente depois de já ter esgotado meus pensamentos no papel. Por outro lado, Estou aliviado por não ter que bater papo com um grupo de parentes estranhos, lindos como eles são.

p Às 14h00 Eu me visto como preparação para uma massagem na cabeça. Um terapeuta de spa interno aparece na porta e faz sinal para que eu a siga. Ela não está falando e nem eu. O tratamento com óleo ayurvédico e o banho ao ar livre (com pétalas de rosa e vista direta para os arrozais) são os destaques da minha estadia.

p Uma sessão lenta, A ioga restaurativa é seguida por um jantar romântico à luz de velas para um em meu terraço:camarões tigre com coco cozido no vapor com folhas de pandan. Há uma profunda sensação de calma e contentamento que não esteve presente em mim por muito tempo. Há uma razão pela qual eles dizem que o silêncio é de ouro. Eu fico quieto.

PLANEJE SUA VIAGEM

p Voe: Ubud fica a uma hora e meia de carro do Aeroporto Internacional Ngurah Rai de Bali ( DPS ), que é atendida pela maioria das companhias aéreas do sudeste asiático, incluindo Air Asia e Singapore Airlines.

p Reserve um retiro: As reservas podem ser feitas online. O programa em que me inscrevi chama-se Escape the World e o preço inclui transporte de ida e volta do aeroporto. O retiro fornece uma lista de embalagem com antecedência.

PARA SUA MESA DE CABELO

p Uma casa em Bali , por Colin McPhee
A Arte de Viver:Meditação Vipassana , por William Hart
Comer, Rezar, Amar , por Elizabeth Gilbert

MAS ESPERE, TEM MAIS

p Desintoxique sua mente, Corpo, e alma na selva de Bali
Aventuras em Ubud