Mindfulness e meditação em Greater Palm Springs

Greater Palm Springs está repleta de lugares e oportunidades para cultivar paz e tranquilidade. Seja em seu tapete de ioga ou em uma caminhada, você pode encontrar seu próprio pedaço de zen neste belo oásis.

“Atenção plena significa momento a momento, consciência sem julgamentos. É cultivado refinando nossa capacidade de prestar atenção, intencionalmente, no momento presente, e, então, manter essa atenção ao longo do tempo da melhor maneira que pudermos. No processo, tornamo-nos mais em contato com a nossa vida à medida que ela se desenrola. ”

~ John Kabat-Zinn

Nossa peregrinação de consciência plena de três dias começa na parte leste do vale e termina no oeste com a oportunidade de uma viagem secundária ao norte. O objetivo? Para inspirar você a criar uma vida intencional de vida saudável e equilibrada enquanto se concentra no momento presente.

Dia Um:La Quinta

Comece o dia na Cidade Velha La Quinta. Dirigir a Empresa de café da cidade velha para um Americano gelado coberto com leite de amêndoa OU um delicioso cappuccino (dependendo da época do ano) e um Glorious Morning Muffin. Sente-se no pátio com vista para as belas montanhas de San Jacinto. É realmente uma vista majestosa.

Em seguida, vá para Reúna movimento e bem-estar para que uma classe Yin ou Suave se conecte conscientemente com você. O Gather é um espaço aconchegante não apenas para aulas em grupo, mas também para sessões personalizadas e privadas para tratar do bem-estar físico e emocional.

Se você estiver por aí em um domingo, venha para a cura mensal do banho de som com o talentoso Billy Cordell de Spa Bliss Chakra .

Depois de uma tarde relaxando na piscina, dê um passeio até o topo da enseada para o labirinto que foi criado com pedras e rochas locais. Deixe seus fones de ouvido e telefones celulares para trás. Descobrir esse tesouro é tão importante quanto o tempo que você passa nele. Sem pressa, andar vagarosamente. Não há onde estar além de onde você está agora.

Leve o seu tempo caminhando de volta para o seu carro ou descendo a colina. Haverá muito tempo para conversar.

Termine sua peregrinação consciente hoje em Cozinha artesanal de herança . O "artesanato" em seu nome significa qualidade, sustentabilidade e acima de tudo, sabor. Você não vai se decepcionar, e muito provavelmente você estará de volta para provar seu menu de brunch.

Dia dois:Palm Desert

Comece o seu dia com um caminhe até a cruz . A vista do vale, no topo, é requintado. Não se esqueça da água e deixe os telefones e outras distrações em casa. Você vai querer estar totalmente presente enquanto atravessa a trilha até o fim.

Antes de ir para casa, parar por Suco fresco para um shake de proteína, tigela de pitaya ou um suco artesanal. Independentemente da época do ano, ou como estou me sentindo, Eu não deixo passar seu foguete de imunidade.

Depois do banho, você tem um compromisso em Spa Bliss Chakra por sua exclusiva massagem Heaven &Earth Chakra Raindrop. Você pode não querer dirigir para casa após esta experiência incrível, então considere um Uber ou Lyft.

A combinação cuidadosa de óleos essenciais, massagem e taças de som tibetano são uma experiência harmoniosa para a mente, corpo e alma e muito provavelmente se estenderá após a hora de sua nomeação.

Agradecidamente, Luscious Lorraine’s está super perto. Você pode permanecer em seu estado de felicidade enquanto come em seu espaço tranquilo, ou leve algumas coisas para casa. O menu inclui wraps, saladas, sanduíches, smoothies, sopas e sucos. Não saia sem pegar um Molly Bar, ou quatro. Lorraine serve nosso vale desde 1999 e se orgulha de seus ingredientes orgânicos e locais. O seu corpo e mente tranquila irão apreciar todo o menu.

Dia Três:Palm Springs

Comece o seu dia às Bliss da ioga com Jenn Lucene Smith. Jenn é uma instrutora talentosa com foco detalhado em alinhamento e atenção plena. Se você puder, assistir a uma de suas meditações flutuantes, meditação guiada e / ou relaxamento profundo ... Sim, por favor.

Depois da aula, é uma curta viagem de carro para Alimentos Nativos . Não é apenas o menu delicioso, mas eles são conscientes da comunidade, retribuindo a muitas organizações que precisam de apoio. É uma vitória, não só pela gastronomia, mas também para sua alma.

Você está pronto para um passeio no centro de Palm Springs, então certifique-se de fazer o seu caminho para Ernest Coffee e Crystal Fantasy . Os doces e cafés feitos à mão no Ernesto vão fazer você dizer “OM”. Você não pode deixar o vale sem pegar algo para limpar seu espaço pessoal, seja um quartzo rosa ou um feixe de salva, Crystal Fantasy tem tudo isso.

Para uma experiência verdadeiramente única, considere uma viagem para Landers para experimentar o Integratron , uma experiência sonora como nenhuma outra em um vórtice geomagnético no místico deserto de Mojave. É cerca de uma hora de distância de Palm Springs, e enquanto estiver lá você não pode perder uma refeição no Cozinha La Copine considerada por muitos a melhor comida do Hi-Desert.