1º de janeiro já passou e você ainda está tentando voltar aos trilhos. As férias foram agitadas com festividades, família e amigos e sua rotina regular parece longe de seu alcance.
Dezembro pode ter seu tributo em mente, corpo e alma, e embora você possa estar ansioso para ir à academia em janeiro, pode ser o rejuvenescimento de que você precisa para trazer de volta o equilíbrio à sua vida.
Você passou os últimos meses fazendo e dando; agora é a hora de entrar e dar ao seu corpo o que ele realmente precisa:nutrientes, nutrição e cuidado. Com uma vasta gama de locais de cura e práticas inovadoras, Greater Palm Springs tem o que você precisa para revitalizar para um Ano Novo frutífero - e saudável.
Respire fundo, feche os olhos e pense no que seu corpo realmente precisa. Para alguns, pode ser simplesmente um início mais lento do dia. Levante-se um pouco mais cedo, sirva uma xícara de café e observe o nascer do sol sobre o oásis. Experimente 20 minutos de silêncio e talvez um pouco meditação antes de saltar para o seu itinerário do dia. Vá para dentro e envie amor a cada parte de você que parece estar esgotada.
Imagem de Desert Health
Todos nós tendemos a nos deliciar com alimentos de Natal e açúcar, o que pode sobrecarregar nossos sistemas. A maneira mais fácil de aliviar a carga é levar alguns dias e ficar verde. A saborosa cozinha vegetariana tem os nutrientes que seu corpo deseja e é fácil de encontrar em restaurantes locais, como Palm Greens Café , Luscious Lorraine’s , ou Wildest Greens (inauguração em 15 de janeiro). Pegue um smoothie de suco de vegetais em FRESH Juice Bar (4 locais). Lembre-se de carregar mais vegetais em vez de frutas açucaradas; adicione uma colher de proteína para uma refeição bem balanceada.
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Se você preferir uma dose rápida de vitaminas e nutrientes, experimente um Coquetel de Myer Infusão IV de um dos médicos naturopatas em Centro de saúde ideal em Palm Desert ou no Clínica Viva Bem em La Quinta.
Em vez de se esforçar para trabalhar duro, tente uma aula de ioga restaurativa ou de fluxo em um dos muitos estúdios de ioga . Às sextas-feiras ao meio-dia, ioga gratuita é oferecida em Sunnylands 'Lindo Gramado Grande. Para uma técnica de relaxamento realmente única, tente deixar suas preocupações flutuarem em Desert Serenity Float .
Talvez a maneira de criar um ano de relaxamento e bem-estar seja dando a si mesmo um dia de spa. Greater Palm Springs oferece muitas opções; algum, como o Spa Agua Serena no Hyatt Regency Indian Wells , ofereça passes diários por apenas $ 40. Nada diz "revitalizar" como uma sauna seca ou a vapor, jacuzzi, pepino água, roupão de pelúcia e local ao sol. Adicione uma massagem relaxante ou facial e todos esses benefícios estão incluídos.
Superando um resfriado? Limpe suas vias respiratórias e melhore a respiração com uma visita à caverna de sal mineral em Venus- The Healing Arts Center em Palm Desert. Trinta minutos de respiração profunda, essas partículas saudáveis despertarão a mente e o corpo.
Tirar as impurezas é tão importante quanto colocar coisas boas, e Greater Palm Springs oferece uma infinidade de práticas para ajudá-lo a limpar. A acupuntura é ideal para desbloquear os meridianos e restabelecer o fluxo de energia natural do corpo. Experimente Acupuntura Avançada em Rancho Mirage ou Bem-estar AcQpoint em Palm Desert.
Imagem de Bikram Yoga Plus
Experimente uma aula de Bikram em Bikram Palm Desert ou Bikram Yoga Plus para um alongamento de corpo inteiro em uma sala aquecida que limpa os músculos, tecidos, órgãos e pulmões.
Aqueles que procuram uma limpeza ainda mais profunda para revitalizar podem tentar um infusão de glutationa IV (muito bom para o fígado!), uma câmara hiperbárica rica em oxigênio em Medicina Hiperbárica do Deserto , a manta de campo eletromagnético de Bemer em Saúde Kinetix , ou o HOCATT terapia com ozônio que oferece nove modalidades desintoxicantes em uma.
Você definiu metas para o Ano Novo que certamente estão ao seu alcance. A melhor maneira de alcançá-los é recarregar seu corpo agora - e sempre que você se sentir esgotado ao longo do ano.
Lembrar, recarregue antes de correr, e torne este um 2019 saudável e feliz!
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