Pratique o Bem-Estar em Dallas

p Todos podemos concordar que 2020 não foi nada como esperávamos. Estamos tentando o nosso melhor para encontrar o forro de esperança, continuando a destacar e apoiar nossos negócios locais, restaurantes, e parques e trilhas. Aproveite o Mês do Bem-Estar fazendo o mesmo! Aqui estão algumas maneiras de praticar o bem-estar hoje e todos os dias.

p Seja ativo
Aulas do Klyde Warren Park
Faça um treino grátis no parque. De ioga a campo de treinamento e meditação consciente, há algo para todos. Verifique a programação semanal em seu site aqui. Traga uma máscara e lembre-se da distância social!

p Cowboys Fit
Treine como os profissionais no mais novo local do Cowboys Fit, no AT&T Discovery District, no centro de Dallas. A instalação oferece equipamentos de última geração, aulas de ginástica, salas de ciclismo, e uma sala de recuperação! Eles também implementaram novas políticas e procedimentos para mantê-lo seguro.

p GRIT Fitness
Fundado com as mulheres em mente, desfrute de uma variedade de aulas de ginástica em grupo todos os dias da semana. Com as diretrizes de saúde e segurança em vigor, você pode suar e ficar seguro ao fazer isso.

p Exercite sua mente
Livraria Pan African Connection, Galeria de arte e centro de recursos
Aventure-se no sul de Dallas e compre um livro sobre raça, cultura ou história. A livraria também oferece diversos programas e aulas educacionais (atualmente virtuais) durante todo o ano.

p Sistema de Biblioteca Pública de Dallas
Embora as Bibliotecas Públicas de Dallas estejam fechadas para serviços presenciais, você pode aproveitar a opção Library To Go para pegar um livro na calçada, ou participe de programas virtuais como planos de leitura de verão e hora de contar histórias para crianças.

p Livros Deep Vellum
Vá a esta livraria independente em Deep Ellum para encontrar algumas joias literárias. A livraria local "homenageia as vozes marginalizadas muitas vezes deixadas de fora das conversas convencionais, "e oferece suporte a uma ampla gama de trabalhos de escritores de cores e da comunidade LGBTQ +.

p Alimente sua alma (com comida!)
Bares de suco
Compre um suco espremido na hora em um dos muitos bares de suco da cidade. Um favorito pessoal, The GEM, usa fresco, ingredientes orgânicos para ajudar na desintoxicação, limpe e nutra o seu corpo - e são todos deliciosos! Leia sobre alguns de nossos outros bares de suco favoritos em Dallas aqui.

p Refeições saudáveis
Abasteça sua alma com uma refeição saudável e satisfatória na cidade. Opções como Snappy Salads oferecem saladas feitas sob encomenda com os ingredientes mais frescos; ou experimente o Unleavened Fresh Kitchen, que serve envoltórios saudáveis, tigelas e vitaminas. Confira nossa lista de outras refeições saudáveis ​​para desfrutar!

p Experimente Vegan
Se você já pensou em tentar uma dieta baseada em vegetais, agora é o momento perfeito para fazer isso! Está provado que seguir um estilo de vida vegano traz benefícios de saúde a longo prazo, então, nós o desafiamos a sair da sua zona de conforto este mês e tentar. Com tantas opções em Dallas, é fácil escolher por onde começar (dica:eles são todos bons!).

p Se você está procurando ainda mais ideias e sugestões, nossa página de bem-estar tem exatamente o que você precisa!