Treinos gratuitos e acessíveis em Lake Charles

Ficar em forma não precisa quebrar o banco! Quer você seja um morador local tentando adicionar algo novo à sua rotina de exercícios, ou se você for um visitante que deseja sair e explorar a área sem gastar o dinheiro das férias, aqui estão algumas maneiras de entrar em forma em Lake Charles.

1. Prien Lake Park
   Um ótimo local para caminhantes, corredores e aqueles que procuram adicionar uma variedade de exercícios cardiovasculares ou de alongamento aos seus treinos! O parque oferece trilhas para caminhada, Um parque infantil, sprayground, um lançamento de caiaque, estações de fitness e muito mais. Adicionalmente, cada estação de fitness vem com instruções sobre como usar o equipamento corretamente e obter o máximo do exercício. Clique aqui para obter uma lista completa dos parques no sudoeste da Louisiana.

2. Junte-se aos grupos locais de corrida / caminhada!
   Corredores da área do lago e a Parceria para um sudoeste mais saudável da Louisiana oferece vários exercícios de cardio em grupo durante a semana - todos gratuitos e abertos a corredores e caminhantes de todas as habilidades.
   1. Quartas feiras , 18:00, Botsky's (Loop de 3 milhas)
   2. segundas , 18:00, Luna Live (Loop de 3 milhas)
   3. Domingos , 7 da manhã., Sam Houston Jones State Park (corrida em trilha)

3. Dê um passeio pelo distrito histórico de Charpentier
   Caminhar também é ótimo! Regular, caminhada rápida pode ajudar a manter um peso saudável, fortalecer seus ossos e músculos e melhorar seu humor, equilíbrio e coordenação. O distrito histórico de Charpentier é uma ótima maneira de explorar a história da área e oferece rotas cênicas para aqueles que preferem não olhar para seu reflexo ao caminhar em uma esteira. Baixe o aplicativo gratuito Lake Charles Historic e aprenda sobre a história única ao longo do caminho. O Central School Arts &Humanities Center ou o Lake Charles Civic Center são ótimos locais para começar. Se você preferir caminhar ao longo do lago, Eu recomendo caminhar ao longo de Lakefront Promenade e Shell Beach Drive.

4. Trilhas para caminhadas e ciclismo no Sam Houston Jones State Park
   Este parque é ótimo para entusiastas de atividades ao ar livre, oferecendo vários cenários, trilhas sombreadas de distâncias variadas. Confira o mapa da trilha! A taxa de entrada é de apenas $ 3 por pessoa.

5. Aulas de condicionamento físico da divisão 3
   Outras ótimas opções de treino são as inúmeras aulas oferecidas pela Distrito 3 Recreação . A maioria das aulas custa apenas $ 1! As aulas incluem Zumba, exercício de cadeira, Pilates, ioga, escultura corporal e muito mais. Verifique o calendário de cada instalação do Ward 3 em www.LCWard3Recreation.com para ofertas e informações adicionais.