Correr e caminhar são as formas mais puras - e mais portáteis - de exercício. Basta arrumar seus sapatos e você está pronto para ir, se você está indo para o North Shore do Lago Superior ou para o belo Bluff Country no sudeste de Minnesota.
Em todo o Minnesota, incontáveis trilhas serpenteiam sob pinheiros altíssimos, passando por campos agrícolas e em torno de lagos cintilantes, tornando a corrida uma das maneiras mais simples e agradáveis de vivenciar as belas paisagens de Minnesota.
“É absolutamente lindo aqui, ”Disse Carrie Tollefson, nativa do Olympian de 2004 e Minnesota, que correu por todo o mundo, mas prefere treinar aqui. “Nossos lagos, trilhas, a estrada do rio em Minneapolis-St. Paulo; você pode ir a qualquer lugar e encontrar uma bela corrida. ”
Os terrenos de Minnesota variam de caminhos desertos e acidentados a trilhas pavimentadas e calçadas de cidades, com muitos destinos oferecendo todos os três. Corra ao longo do Lago Superior em Lakewalk de Duluth, com 12 km de extensão, circule a Cadeia de Lagos de Minneapolis nas Grandes Rodadas de 51 milhas, ou escolha entre mais de 85 milhas de trilhas pavimentadas em Rochester. Não importa onde você corra em Minnesota, você pode ter certeza de que suas milhas virão com uma vista.
Embora você possa encontrar uma corrida em Minnesota em qualquer fim de semana do ano, o outono é a hora favorita de muitos corredores, graças ao clima mais frio. O avô de todos eles - a Maratona das Cidades Gêmeas - atrai milhares de corredores de todos os 50 estados e dezenas de países para participar do que a Runners World considerou uma das “corridas americanas mais icônicas” em 2019.
Se você sonha em se classificar para Boston, batendo seu próprio recorde pessoal, ou simplesmente cruzar a linha de chegada após meses de trabalho árduo, correr a Maratona das Cidades Gêmeas é uma experiência para a lista de desejos. E essa conquista não tem limite de idade:só em 2018, registrantes variaram de 12 a 80.
O curso é planejado para mostrar o melhor das cidades gêmeas. Os corredores começam fora do U.S. Bank Stadium, abraçar as margens de quatro lagos de Minneapolis, siga o rio Mississippi até St. Paul, e continue descendo a arborizada Summit Avenue até a linha de chegada fora do Capitólio do Estado. Pelo caminho, mais de 300, 000 espectadores juntam-se para torcer por seus amigos, membros da família e completos estranhos - uma verdadeira expressão de Minnesota Nice, se é que alguma vez existiu.
Na primavera, A maratona da vovó em Duluth é outra corrida da lista de desejos, graças às suas belas vistas do Lago Superior, apoio fantástico da multidão, e uma desculpa para passar um fim de semana em um dos destinos mais populares de Minnesota. A concorrente Meia Maratona Garry Bjorklund é tão popular que geralmente enche o dia de abertura das inscrições.
Menor, mas ainda popular e qualificado em Boston, maratonas são realizadas no outono em Mankato, Bemidji e Ely, onde os corredores têm a opção (insana) de transportar uma canoa por 42,2 milhas. Cada evento traz um fim de semana inteiro de diversão para a área, variando de exposições de corrida a corridas infantis a desafios multi-corrida.
Se menos milhas são mais sua velocidade, você encontrará corridas de uma milha a meias maratonas e todas as distâncias entre elas. A distância mais comum é 5K (3,1 milhas), e o dia mais popular do ano para organizar um é o Dia de Ação de Graças. Freqüentemente chamado de Turkey Trot, Gobble Gait ou outro nome cativante, As corridas do Dia de Ação de Graças acontecem em Minneapolis, São Paulo, Park Rapids, Preston, Willmar e muitas outras cidades. Muitas vezes incorporam uma campanha de alimentação ou outro componente de caridade, e são uma forma memorável de começar o feriado.
Embora algumas corridas sejam mais sérias do que outras, muitos são simplesmente divertidos. Temas populares incluem corrida / caminhada com cães, funciona em vinícolas e cervejarias, corridas e revezamentos com temas de feriados, como Ragnar, onde equipes de 12 convergem para correr 200ish milhas. Várias corridas arrecadam dinheiro e conscientização para causas importantes, incluindo câncer de mama, Alzheimer, consciência do suicídio, água potável e bolsas locais.
Quem prefere trilhas a estradas também encontra muitas opções. Para corredores de trilha experientes, as Superior Trail Races no North Shore são um símbolo de honra, apresentando robusto, terreno enraizado e rochoso com subidas e descidas frequentes para distâncias de até 100 milhas. Para distâncias mais curtas, confira a trilha Run the Landmark no Mille Lacs Kathio State Park (12 km ou 6 km), o Surly Trail Loppet em Theodore Wirth em Minneapolis (meia maratona, 7 milhas ou 5K) e Runnin 'in the Ruff ao longo do Rio Rum em Milaca (10K ou 2 milhas).
Se você correr para sua saúde, para caridade ou apenas para diversão, você estará em boa companhia - e rodeado por belas paisagens - em Minnesota.
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