Planeje sua próxima viagem
Parte do desgosto de voltar para casa das férias é não ter nada para esperar no horizonte. Corrija isso planejando sua próxima viagem. Mesmo que pular para outro avião ainda não seja realista, você pode começar pequeno, descobrindo possíveis lugares para ir. Depois de definir o local, decida como você fará o orçamento para a viagem. Saber os passos exatos que você precisa seguir para tornar as férias uma realidade fará com que o tempo passe ainda mais rápido. Estes são os segredos para economizar dinheiro que as empresas de reservas de viagens não querem que você saiba.
Crie algo menor para esperar
Outro aspecto divertido de fazer uma viagem é todo o planejamento que envolve isso. Canalize essa energia para um novo empreendimento, seja um objetivo de carreira, um recorde pessoal de condicionamento físico ou uma conquista de serviço comunitário. Pode não ser exatamente o mesmo que uma viagem internacional, mas você terá a satisfação de criar um plano e levá-lo até a conclusão. Comece bem no seu primeiro dia de volta ao escritório com essas dicas para aumentar a produtividade na sua primeira hora de trabalho.
Reestabeleça um horário regular de sono
Combine noites tardias na cidade com passeios pela manhã cedo e você provavelmente sentirá um pouco de fadiga (e, se sentir, tente esses truques para dormir melhor durante a viagem). Adicione o jet lag à mistura e você se sentirá totalmente esgotado. Não passe sua primeira noite em casa refazendo sua aventura com os amigos; Vá dormir. Quanto mais cedo você voltar a uma programação regular, melhor você se sentirá.
Recupere sua dieta
Se você está se sentindo super inchado ou está sentindo falta da fruta fresca na cama e café da manhã que acabou de deixar, você precisará encontrar uma maneira de retomar sua dieta. Se isso significa adicionar um novo hábito saudável à mistura ou voltar aos seus próprios caminhos (o mais rápido possível!), depende de você. Se você está perdendo sua viagem, tente recriar um de seus pratos locais favoritos.
Use as lembranças de sua viagem para reduzir o estresse
Vários estudos descobriram que imaginar-se em um momento feliz pode ajudá-lo a se sentir melhor no presente. Da próxima vez que você se sentir estressado ou sobrecarregado, transforme sua viagem em uma meditação. Encontre um lugar tranquilo e recrie uma memória favorita de 10 minutos de suas férias. Adicione o máximo de detalhes possível — diálogo, ruído de fundo, aromas, sabores e sensações. Você encontrará calma interior e manterá lembranças vívidas de sua viagem. Gostou dessa ideia? Experimente estas mini-meditações para banir o estresse.
Reavalie o comum
“Um fato bem estabelecido das viagens internacionais é o interessante fenômeno mental da desrealização”, escreve
Psychology Today . A maioria dos viajantes reconhece a sensação. “Você sente como se o seu entorno não fosse real”, eles continuam. “Em um lugar novo, diferente de casa, há tantas diferenças gritantes e ocultas que, quando absorvidas pelo seu sensório nas primeiras horas ou dias, surge uma dissociação de suas expectativas conscientes e inconscientes usuais.” Então, o que uma pessoa deve fazer quando voltar para casa? Canalize esses sentimentos de novidade em sua vida comum, optando por ver as coisas antigas com maior apreço. Se é difícil se colocar nesse estado de espírito, imagine sua cidade natal como deve ser vista pelos olhos de um turista.
Aproveite sua inquietação
Talvez suas férias tenham feito você perceber o quanto você gosta de estar fora de casa com mais frequência. Aproveite-o indo a eventos locais que você possa gostar. A maioria é gratuita ou de baixo custo, e quase todos eles ajudarão você a ver sua cidade sob uma nova luz. Festivais, leituras de livros, eventos de teatro comunitário e galerias de arte locais são ótimos lugares para começar.
Compartilhe com pessoas que se importam
Embora você não queira submeter colegas de trabalho e conhecidos a infinitas fotos de férias, certamente há algumas pessoas que adorariam vê-las. Comece com as pessoas com quem você viajou ou as pessoas que conheceu em suas viagens. Você também pode trocar histórias com um amigo que visitou o mesmo lugar (grande ênfase na palavra troca, aqui; você não quer monopolizar a conversa para ser inteiramente sobre você).
Organize suas memórias
Carregue suas fotos no computador e crie uma pasta de memórias para sua viagem. Isso permitirá que você tenha certeza de que suas fotos realmente saiam do seu telefone ou câmera (importante!) e que você passe algum tempo de qualidade com elas. Se você estiver se sentindo ambicioso, imprima algumas (ou envie-as para serem impressas) e cole uma foto favorita em seu quadro de avisos. Sentindo-se particularmente inspirado? Escreva legendas para o seu álbum de fotos digitais ou escreva um diário sobre sua viagem.
