Dicas de segurança para caminhadas em Greater Palm Springs

p Há uma abundância de belezas naturais encontradas nas paisagens desérticas de Greater Palm Springs. É um oásis pitoresco repleto de vistas panorâmicas e vida selvagem de tirar o fôlego, o que torna a caminhada um passatempo popular. Embora nosso destino abrigue mais de 1, 000 milhas de lindas trilhas para caminhadas com terrenos variados, é importante ter em mente a temperatura. As temperaturas diurnas de junho a outubro podem chegar a 100 ° F (37,78 ° C) e além. Caminhando no calor, especialmente durante um aviso de calor, pode ser perigoso, o que significa que pode ser melhor mudar seu itinerário diurno ou vir quando as temperaturas começarem a esfriar.

p Aqui estão algumas dicas úteis de segurança que o ajudarão a explorar com segurança e responsabilidade as belas trilhas para caminhadas em Greater Palm Springs. Essas dicas de caminhada são fornecidas a você pelo P Equipe de busca e resgate da polícia montada de alm Springs (PSMP-SAR).

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Traga o essencial

p Ao embalar suprimentos para sua próxima grande aventura de caminhada, não se esqueça de levar em consideração tudo o que você precisa para superar o calor em Greater Palm Springs. É importante notar que os itens de baixo volume devem ser embalados alto e perto de suas costas para manter a carga perto de seu centro de gravidade, permitindo que você mantenha uma postura ereta (especialmente ao escalar encostas íngremes ou caminhos de montanha). Certifique-se de que a carga está equilibrada para que a mochila não puxe para um lado e o desequilibre.

p Aqui estão 10 itens essenciais para caminhadas neste oásis do sul da Califórnia:

p Água 2 litros no mínimo - estime meio a um litro cheio de água por hora, dependendo das temperaturas e intensidade

p Nutrição / Petiscos | Pense mixagem e barras de granola - adicionar proteína é essencial, ajudando seu corpo a se manter energizado e a se recuperar após a caminhada

p Mapa e bússola | Você nem sempre tem serviço de celular, então baixe o mapa da trilha diretamente para o seu dispositivo móvel

p Protetor solar e chapéu | Você precisará de ambos com nossos mais de 300 dias de sol a cada ano. Usar um mínimo de 30 protetores solares com FPS é recomendado pela American Academy of Dermatology.

p Camadas extras | Calças e mangas compridas protegem do sol. No verão, é melhor usar luz, camadas longas, mantendo seu corpo fresco e protegendo você do sol.

p Kit de primeiros socorros | A natureza pode ser imprevisível. Certifique-se de ter o básico - lenços anti-sépticos, pomada antibacteriana, bandagens, spray de picada de inseto, Benadryl para reações alérgicas, pinças e ibuprofeno

p Comb | Para remover espinhos de cactos em potencial e caules espinhosos

p Lanterna Pra quem gosta de pegar o pôr do sol

p Espelho de mão | Para sinalizar por socorro se o seu celular não funcionar

p Whistle | No caso de você se separar do seu grupo

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Beba muita água

p Hidrato! Quando metade da sua água acabar, é hora de voltar atrás. Pode parecer senso comum beber muita água, mas a maioria dos caminhantes esquece a importância de hidratar o corpo na noite anterior à trilha. Sem álcool também é recomendado, pois acelera a desidratação. Levar o máximo de água potável possível é uma prioridade. Uma regra prática para os caminhantes é beber pelo menos um litro de água por hora de caminhada. Beber apenas quando você está com sede é tarde demais. A regra para os caminhantes é levar de meio a um litro cheio de água por hora de caminhada, dependendo da intensidade e temperatura.

Vencer o calor

p As manhãs antes das 9h são suas amigas. Evite caminhar no pico de calor durante os meses de verão. Com altas temperaturas no verão, pode não ser o melhor momento para uma caminhada. Empurrar seu corpo no calor pode resultar em exaustão ou insolação. Prepare e conheça os sinais antes de sair. Uma insolação envolve a temperatura interna do seu corpo atingindo mais de 103 graus. Os sinais de exaustão pelo calor incluem fraqueza muscular, suor excessivo repentino, nausea e vomito, e possível desmaio. É importante ouvir o seu corpo, beba água e siga as precauções de segurança.

Força em números

p Nunca caminhe sozinho e diga a alguém onde você está indo. Mesmo os caminhantes mais experientes se deparam com situações que podem representar um risco de consequências perigosas. Se você se machucar e não puder mais viajar, um parceiro de caminhada pode pedir ajuda. Também é recomendável sempre dizer a alguém onde você está indo, quando você espera voltar, quanto tempo você vai ficar fora, o que você está vestindo e quem vai com você. Certifique-se de que a pessoa a quem você contará estará por perto para certificar-se de que você conseguiu voltar.

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Mantenha-se na trilha

p Fique na trilha. Pode evitar que você se perca e ajuda a preservar a paisagem natural. Os caminhantes em Greater Palm Springs devem sempre fazer caminhadas aprovadas, áreas abertas. Essas áreas geralmente são monitoradas, garantindo que as trilhas sejam bem marcadas e seguras para uso.

Vista-se para a ocasião

p Use os sapatos certos - tração e suporte são tudo. Caminhando em sandálias, chinelos ou outros sapatos com sola escorregadia podem fazer com que os caminhantes caiam e se machuquem gravemente. Vestir roupas de mangas compridas e calças também protege do sol e dos elementos encontrados nas trilhas. Roupa larga, um chapéu de aba larga e óculos escuros também serão úteis.

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Cuidado com os animais

p Dê espaço para a vida selvagem, para a segurança de todos. Greater Palm Springs é o lar de uma variedade de animais do deserto, como ovelhas com chifres grandes, coiotes, leões da montanha e cobras. Suponha que todas as cobras são perigosas; preste atenção onde você pisa e onde coloca suas mãos. Se você encontrar uma cobra, deixe seguir seu caminho. Não machuque nem manuseie cobras.

A tecnologia nem sempre ajuda

p Não conte com seu celular. Carregue antes de ir, mas saiba que o serviço pode ser limitado nas trilhas. Outras ferramentas úteis que podem ser úteis incluem uma lanterna, GPS, mapa, apito, poncho, canivete , e kit de primeiros socorros.

p Seguir essas medidas de segurança permitirá que você tenha uma experiência positiva e muitas vezes inesquecível em todas as trilhas da Grande Palm Springs. Para encontrar a caminhada certa para sua próxima aventura ao ar livre, Visita Caminhadas em Greater Palm Springs . Faça as malas com lanches e água, calce esses sapatos de caminhada, Pegue seu boné e protetor solar e vá para as trilhas!