Certo, é fácil seguir uma rotina de exercícios por uma semana ou mais, mas o truque para manter sua rotina de exercícios é encontrar atividades que sejam acessíveis e divertidas o suficiente para que você queira voltar para mais! A área da Grande Palm Springs oferece diversão fabulosa, atividades de condicionamento físico gratuitas que podem ser a maneira perfeita de experimentar - e se ater - a algo novo.
Para muitos, uma das maneiras mais fáceis de se motivar para o condicionamento físico é se exercitar em grupo ou com outras pessoas. A área de Greater Palm Springs oferece quase todas as atividades em grupo que você possa imaginar - e a melhor parte é que há uma opção gratuita para alguns deles.
Faça seu alongamento matinal cercado por paisagens deslumbrantes e pessoas que pensam como você. Power Yoga Palm Springs ofertas Ioga no parque no Ruth Hardy Park todos os sábados às 8h durante o verão e às 10h no inverno. A aula é gratuita; Contudo, se você realmente ama isso, uma doação sugerida de $ 10 é sempre bem-vinda.
Ruth Hardy Parque também é conhecida por seus ótimos jogos de pick-up em suas oito quadras de tênis públicas. Chegue cedo, e você certamente encontrará um parceiro para brincar. Se você adora a ideia de jogos pick-up, mas quer tentar algo diferente do tênis, Cívico Center Park em Palm Desert, há duas quadras exclusivas de pickleball que funcionam das 8h às 13h30. Pináculo Academia de futebol também oferece jogos de futebol gratuitos de terça a sexta-feira, começando com crianças das 4-6 da tarde e jogos para adultos das 18h às 20h
Se você quer algo um pouco menos competitivo, mas ainda adora a ideia de empresa, existem alguns grupos de caminhada espalhados por todo o Vale Coachella, tais como o Front Runners internacionais , um grupo local de caminhada e corrida LGBTQ baseado em Palm Springs, ou o La Quinta Outdoor Fitness Club , que concentra seus treinos em grupo em torno de caminhadas, correndo, e de baixo impacto, cardio ao ar livre, tudo com uma boa dose de diversão, claro!
Encontrar um treino gratuito que seja realmente divertido já é uma pontuação muito grande, mas e se você também pudesse expandir seus horizontes e aprender algo novo ao mesmo tempo?
Cultive sua energia e perca peso a cada dois meses Prática de Qi-Gong em Indian Wells, ou aprender a arte de Chi Andando em Palm Desert, que combina corrida e caminhada com os princípios do Tai Chi para uma abordagem de preparação física mais livre de lesões. Se você está procurando algo um pouco mais desafiador, um dia de instrução viagem de escalada em Joshua Tree é obrigado a expandir horizontes (literalmente) e fazer seu coração bater. Observe que embora a instrução seja gratuita, você ainda precisará pagar a admissão ao parque.
Nem todo mundo gosta de se socializar quando se exercita e há muitas outras atividades divertidas, opções de treino gratuitas que você pode fazer por conta própria. O Wellness Park em Palm Springs, convenientemente situado ao lado do Parque Ruth Hardy, faz jus ao seu nome com uma variedade de opções de exercícios físicos "faça você mesmo" que incluem uma trilha de corrida de 400 metros equipada com várias estações de exercícios ao ar livre para ajudar a aumentar sua força. E se você nunca usou uma estação de treino ao ar livre antes, você está com sorte! Cada um tem um breve resumo do exercício e como fazê-lo corretamente. O Wellness Park também tem um jardim de meditação e um jardim de cura repleto de plantas aromáticas e ervas, para que você possa trabalhar sua aptidão mental (e habilidades olfativas) ao mesmo tempo. Mais, você pode facilmente trazer Fido para o treino, contanto que ela ou ele esteja na coleira.
E se você adora a ideia do tênis, mas não quer jogar com outras pessoas, Fritz Burns Park tem uma parede de tênis, além de suas outras 6 quadras de tênis públicas, para que você possa jogar sozinho. Há também o Palma Springs Skate Park , que é considerado por muitos como o melhor parque de skate de toda a Califórnia. E se você tiver um ID local, a Palm Springs Academia oferece um passe gratuito de 30 dias para experimentar a academia, sem condições.
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