Teste sua resistência nas 10 melhores caminhadas do mundo

Peça a dez caminhantes experientes que indiquem as melhores caminhadas do mundo e eles lhe darão dez respostas diferentes. Algumas caminhadas são épicas por causa da paisagem. Alguns são épicos por causa dos níveis quase sobre-humanos de esforço e resistência necessários para atingir o ponto final. Para alguns trekkers, é tudo uma questão de destino; para os outros, é a jornada e a camaradagem ao longo da trilha.

Mas todas as principais caminhadas do mundo têm uma coisa em comum - um senso de missão que transforma o simples ato de caminhar em uma expedição de afirmação da vida. Com isso em mente, compilamos nossa própria lista das melhores caminhadas do mundo, de trilhas na selva a trilhas sem fôlego pelas montanhas do Nepal. Todos requerem um par robusto de pulmões e um par de pernas em forma, mas a experiência de trekking é sua própria recompensa; prometemos que você ainda vai falar sobre essas caminhadas décadas depois!

Principais dicas para Trekkers

Antes de carregar sua mochila com meias de trekking e bolo de hortelã Kendal, pense um pouco na infraestrutura da rota que você planeja conquistar. Algumas caminhadas exigem total autossuficiência, dormir sob uma lona e purificar a água durante o processo; outras rotas têm refúgios ou casas de chá rústicas a cada passo. Aqui estão algumas das principais considerações:

• Viagem leve: cada grama extra vai pesar sobre você nas trilhas; se não for essencial, deixe isso pra lá.
• Respeite seus pés: botas oferecem mais suporte, mas os tênis todo-o-terreno são mais leves e secam mais rapidamente após uma imersão.
• Proteja seus joelhos: Bastões de trekking podem ajudar a controlar as descidas esmagadoras, que são uma característica de quase todas as trilhas.
• Suba devagar :A doença aguda das montanhas (AMS) pode matar, então suba devagar e tire alguns dias de descanso para se aclimatar em qualquer caminhada acima de 2, 500m de elevação.
• Preste atenção ao clima: quando as caminhadas dão errado, normalmente é por causa do clima, então verifique as previsões; se as condições parecerem ruins, pare em algum lugar seguro e fique sentado, em vez de avançar para a próxima passagem.
• Esteja preparado: não pule direto do sofá para o topo - aqueça-se com caminhadas mais suaves, caminhadas e corridas para acostumar o corpo ao esforço.
• Planejar com antecedência: muitas rotas de trekking exigem uma licença e reserva antecipada para alojamentos e locais de acampamento; para algumas rotas, você precisa reservar com meses de antecedência.

Everest Base Camp, Nepal

Melhor caminhada para:aspirantes a montanhistas

Distância: 80 milhas (130 km) de ida e volta
Duração: 2 semanas
Nível: moderado

Subindo para 18, 193 pés (5, 545m) em seu ponto mais alto, a caminhada de 2 semanas até o acampamento base do Everest é a caminhada mais amada do Nepal, com 8849m Sagarmatha (Monte Everest) erguendo-se à frente como um gigante petrificado. Traçando vales sinuosos de rios e a massa rangente da geleira Khumbu, esta poderosa missão visita mosteiros nas montanhas, mirantes elevados e vilas Sherpa precariamente equilibradas, com dias exaustivos de ganho de altitude que testará seus músculos e resistência ao ponto de ruptura.

Nem tudo é trabalho duro. A infraestrutura de trekking é incomparável:carregadores e guias esperam na chegada à pequena pista de pouso na montanha de Lukla, casas de chá aconchegantes oferecem camas quentes e pratos nutritivos de dal bhat (lentilhas e arroz) ao longo de todo o percurso, e trilhas laterais abrem um playground de montanha com subidas de cume e passagens altas para experimentar o verdadeiro montanhismo. Certo, as trilhas ficam lotadas na temporada, mas o senso de camaradagem entre os trekkers é difícil de vencer.

A regra de ouro, Contudo, é respeitar a altitude. O enjoo agudo da montanha é um risco se você correr, então vá devagar e com firmeza e faça uma pausa durante os dias de descanso recomendados para permitir que seu corpo acompanhe a elevação.

2. GR20, Córsega, França

Melhor caminhada para: pessoas que amam desafios
Distância: 104 milhas (168 km) de ida e volta
Duração: 15 dias
Nível: difícil

Este trabalho de construção de caráter através da Córsega é lendário pela diversidade de paisagens que atravessa, e pelo nível de areia que exige dos trekkers que enfrentam suas trilhas acidentadas. Existem florestas, paisagens lunares de granito, crateras varridas pelo vento, lagos glaciais, torrents, turfeiras, maquis, picos cobertos de neve, planícies e névés (trechos de gelo formados a partir da neve) para conquistar, e o terreno difícil elimina todos, exceto os caminhantes mais dedicados.

Criado em 1972, o GR20 liga a cidade de Calenzana, no Balagne, com Conca, ao norte de Porto Vecchio, mas as emoções não vêm com facilidade. O caminho é rochoso, irregular e frequentemente íngreme, com cruzamentos sobre pontes frágeis e embaralhamentos expostos sobre faces de pedras escorregadias e soltas, scree deslizante - tudo parte da diversão! Você vai tirar água de nascentes e dormir em refúgios rústicos de montanha, mas duas semanas depois, você poderá contar ao mundo que conquistou a trilha mais difícil da Europa.

3. Trilha Inca, Peru

Melhor caminhada para os dias modernos exploradores

Distância: 20 milhas (33 km) de ida e volta
Duração: 4-5 dias
Nível: moderado

A trilha de 20 milhas (33 km) para a cidadela Inca de Machu Picchu do século 15 foi usada por séculos antes de ser trazida à atenção global quando o explorador Hiram Bingham 'descobriu' a rota em 1911. Hoje, o segredo está definitivamente fora; a trilha para a ruína mais famosa do Peru está repleta de mochileiros, mas com vistas vertiginosas de florestas com nuvens altas e Machu Picchu esperando à frente como um farol, suspeitamos que você não se importará.

A trilha sobe para 7, 972 pés (2, 430m) do Vale Sagrado, enrolando seu caminho, para baixo e ao redor das montanhas, e cruzando três passagens altas no caminho. Como consequência de sua popularidade, o número permitido de caminhantes a cada dia é restrito a apenas 200 pessoas para proteger a não tão perdida "cidade perdida" do Peru. O resultado é uma experiência mais tranquila para os afortunados o suficiente para obter licenças, mas os caminhantes ainda devem tomar cuidado extra para fazer escolhas sustentáveis ​​ao visitar.

4. Kilimanjaro, Tanzânia

Melhor caminhada para:neve nos trópicos
Distância: 23-56 milhas (37-90km)
Duração :5–9 dias
Nível: moderado

OK, é a jornada favorita de arrecadadores de fundos em todos os lugares, e uma viagem quase obrigatória para os visitantes da África Oriental, mas a subida de uma semana da montanha mais alta da África ainda é um empreendimento épico. A partir do momento em que você vê pela primeira vez sua proeminência enevoada elevando-se acima das planícies poeirentas, você saberá que o Kilimanjaro simplesmente tem para ser escalado. Leões e elefantes podem girar em torno de sua base, mas o cume é coberto de neve e desolado, e alto o suficiente para trazer o risco de doença de altitude aos 19, 340 pés (5, 895m).

Existem sete rotas reconhecidas para o topo, e os trekkers podem completar a subida em qualquer coisa de 5 a 9 dias, com caminhadas mais longas sendo recomendadas para reduzir o risco de AMS. A fase final geralmente começa antes do amanhecer, alcançando o cume quando a primeira luz da manhã irrompe em uma vasta extensão de savana africana. Na prática, quase dois terços dos trekkers optam pelas rotas de Marangu (6 dias) ou Machame (7 dias) no lado sul da montanha.

5. Trilha Kalalau, Havaí

Melhor caminhada para:vista para o mar
Distância: 11 milhas (18 km) em cada sentido
Duração: 2 dias
Nível: moderado

Quando solicitado a escolher as melhores caminhadas nos EUA, a maioria chega para caminhadas ao longo da borda do Grand Canyon, ou as trilhas lotadas que sobem até os picos de El Capitan e Half Dome no Parque Nacional de Yosemite. Contudo, preferimos escolher algo um pouco mais fora de pista. Ligando a praia de Ke'e e o vale de Kalalau, na costa norte de Kaua'i, a bela trilha Kalalau segue uma parede de penhasco imponente com folhagens tropicais para chegar a uma parada noturna em uma praia havaiana esplendidamente remota.

A rota ao longo da costa de Nā Pali começa fácil, mas fica cada vez mais desafiador em caminhos íngremes de terra; a recompensa vem na forma de vistas elementares sobre os vales primordiais, cachoeiras trovejantes, praias isoladas e as águas agitadas do Oceano Pacífico. Existe um definitivo Mundo perdido sentir, e um pouco de cuidado é necessário, já que as pessoas caíram da trilha ou foram arrastadas por inundações repentinas.

6. Markha Valley Trek, Ladakh, Índia

Melhor caminhada para:trekkers espontâneos
Distância :50 milhas (80km)
Duração: 6-7 dias
Nível: moderado

Menos pessoas viajam no lado indiano da cordilheira mais poderosa do mundo, mas aqueles que o fazem são recompensados ​​com vistas que rivalizam com qualquer coisa no Nepal, Tibete ou Paquistão. Há caminhadas espetaculares por todo o Himalaia indiano, desde a caminhada Goecha La sem fôlego em Sikkim a caminhadas de peregrinação a templos remotos nas montanhas em Uttarakhand e Caxemira, mas para nossa rúpia, o melhor país de trekking de todos é o alto Ladakh, cruzando desertos de alta altitude na sombra da chuva do alto Himalaia.

A caminhada no Vale Markha dura uma semana em uma paisagem lunar maravilhosamente deserta, circulando ao sul de Leh através das cristas denteadas que flanqueiam a margem sul do rio Indo antes de emergir perto do famoso budista gompa (mosteiro) em Hemis. Melhor de todos, nenhum planejamento complexo é necessário; você pode chegar ao início da trilha de ônibus de Leh, cruzando o rio em uma cesta pendurada e parando em casas de chá caiadas em aldeias budistas atemporais ao longo da trilha.

7. Routeburn Track, Nova Zelândia

Melhor caminhada para:fãs de grandes paisagens
Distância: 20 milhas (32 km)
Duração: 3-4 dias
Nível: moderado

A Ilha do Sul da Nova Zelândia é tão alpina quanto você pode chegar sem realmente estar nos Alpes, e o Routeburn Track de 3 dias é uma das melhores maneiras de cruzar este paraíso natural intocado. Esta é uma trilha para fãs de grandes paisagens e céus abertos, seguindo fiordes esculpidos em geleiras, vales truncados e cristas acidentadas através das paisagens de dois impressionantes parques nacionais:Fiordland e Mt Aspiring.

A rota preferida vai de Routeburn Shelter (norte de Queenstown) até Milford Road, com paradas durante a noite em acampamentos espetacularmente localizados. Os destaques incluem as vistas de Harris Saddle e Conical Hill, e mergulhos frios em montanhas alimentadas por nascentes. O principal desafio para essa caminhada popular é garantir um lugar entre o número limitado de pessoas permitidas a qualquer momento - faça reservas com bastante antecedência no site de reservas Great Walks do Departamento de Conservação da Nova Zelândia.

8. Gunung Rinjani, Indonésia

Melhor caminhada para:madrugadores
Distância: 15 milhas (24km)
Duração: 2 dias
Nível: moderado

Simplesmente tem que haver uma caminhada no vulcão do sudeste asiático na lista, e pelo nosso dinheiro, é Gunung Rinjani da Indonésia. Enquanto as praias maravilhosas de Lombok fervem ao nível do mar, a ilha atinge uma altura sem fôlego de 12, 224 pés (3, 726m) no cume deste enorme vulcão coberto de lago, que ainda ressoa periodicamente na vida, mais recentemente em 2016.

Trekking até o cume do Gunung Rinjani é sinônimo de escalar o Himalaia como uma das aventuras favoritas da Ásia. Para aproveitar ao máximo as visualizações, o empurrão final para o topo começa no escuro, a fim de obter a borda da cratera conforme a primeira luz empurra a escuridão, revelando o lago da cratera e seus cones de cinzas sinistros como um vale perdido dos dinossauros.

9. A Haute Route, França-Suíça

Melhor caminhada para:yodellers
Distância: 125 milhas (200km)
Duração :14 dias
Nível: difícil

Liderando de Chamonix, na França, pelo sul de Valais, até Zermatt, na Suíça, a caminhada de 2 semanas da Walkers 'Haute Route atravessa alguns dos cenários mais altos e deslumbrantes acessíveis em qualquer lugar dos Alpes. Caminhar aqui é uma atividade de verão, traçando um curso diferente para a famosa Haute Route de inverno para praticantes de esqui. Cada estágio testará sua resistência, com 'pass-hopping' que exige um alto nível de preparação física em muitas seções da caminhada.

Então, por que colocar seu corpo em todo esse esforço? As vistas da montanha, obviamente! Alguns dias passam por prados alpinos dignos de yodel, enquanto outros lutam por afloramentos esculpidos em geleiras guardados por gigantes da montanha. E sendo este o norte da Europa, a infraestrutura ao longo do caminho é excelente, com hotéis, gites d’etape (abrigos de descanso), Auberges (pousadas) e refúgios de montanha espalhados ao longo de todo o percurso. Você apreciará uma cama quentinha e uma refeição quente ao lidar com mais de 46, 000 pés (14, 000m) de ganho de elevação.

10. O Circuito Torres del Paine, Patagônia, Chile

Melhor caminhada para:fotógrafos
Distância: 85 milhas (136 km)
Duração: 9 dias
Nível: difícil

Muitos visitantes do Parque Nacional Torres del Paine do Chile ficam curtos ao ver a escala do terreno e optam pela curta 'W Trek', mas recomendamos seguir todo o circuito 'O Trek' de 9 dias, para absorver a grande variedade de paisagens nesta magnífica reserva natural. Conforme você segue a trilha de Las Torres, você passará por algumas das vistas mais fotogênicas do mundo:rios cristalinos, montanhas esculpidas, pastagens abertas, florestas antigas, lagos profundos e silenciosos e a língua gelada do Glaciar Grey.

Isso é muita variedade por milha de caminhada, mas você precisa se planejar com antecedência, pois apenas 80 trekkers são permitidos em cada seção da pista a qualquer momento, e locais de acampamento e refúgios estão em alta demanda. Faça reservas com as empresas que operam os alojamentos e áreas de camping com meses de antecedência, se você espera garantir uma vaga durante a movimentada temporada de trekking de novembro a março.