Não deixe o interior te derrubar. À medida que a temporada de primavera se aproxima com um clima mais quente, sair, mergulhe na vitamina D extra e explore. Essas atividades o levarão para fora da academia e desfrutar da beleza cênica de West Virginia - enquanto ainda queima essas calorias ao mesmo tempo.

1. Caminhada

Em todo o estado, você encontrará trilhas icônicas que oferecem vistas únicas de West Virginia. Faça uma caminhada até o pico mais alto do estado em Spruce Knob ou observe a ecologicamente diversa Dolly Sods Wilderness Area. Cada caminhada em West Virginia é uma oportunidade incrível de explorar o estado e vivenciar suas vistas deslumbrantes, enquanto aumenta sua frequência cardíaca e queima as calorias necessárias. Procurando uma caminhada mais perto? Estamos protegendo você. Visite um parque estadual ou floresta perto de você para encontrar uma trilha.

2. Yoga

West Virginia pode ser conhecida por suas aventuras emocionantes, mas o Mountain State também é um ótimo destino para encontrar paz interior. Praticar ioga ao ar livre fará com que você se sinta melhor física e mentalmente após um longo inverno dentro de casa. Escolha seu cenário panorâmico e prepare seu tapete.

3. Bicicleta

Faça a transição da bicicleta ergométrica ou aula de spinning para o ciclismo ao ar livre. Você pode andar de bicicleta em quase qualquer época do ano em muitos locais. Muitos quilômetros de trilhas ferroviárias podem ser encontrados em todo o estado, ou vá para um parque estadual para uma colina, passeio mais intenso.

4. Geocaching

Procurando algum tesouro e um treino rápido? Se você tem um smartphone e um senso de aventura, então um tesouro o aguarda em todo o estado. Indivíduos e organizações configuram caches em todo o mundo e compartilham suas localizações na Internet.

Os usuários de GPS então usam coordenadas de localização para encontrar os caches. Uma vez encontrado, um cache fornece ao visitante do site uma ampla variedade de recompensas. Você estará queimando calorias mesmo sem perceber. Condado de Berkeley, WV é o condado mais favorecido no mundo para geocaching! Com mais de 57 caches ativos que ganharam mais de 100 pontos favoritos, O Condado de Berkeley é uma aventura inesquecível que oferece caches desafiadores para todos os níveis de experiência.

5. Visite o parque local

Transforme qualquer parque em sua própria academia ao ar livre. Experimente exercícios de peso corporal - faça flexões e mergulhos no trepa-trepa. O treinamento de peso corporal é uma ótima maneira de começar seu treino em um curto espaço de tempo. Trabalhando fora, você pode personalizar sua própria rotina de exercícios. Suba as colinas locais. Corra com os pequenos na floresta. Mantenha seu treino ao ar livre e emocionante nesta primavera.