Trabalhar em casa com eficiência, especialmente quando você não está acostumado com isso, pode parecer uma batalha difícil que geralmente termina em estresse e dor de cabeça. Confie em mim, como alguém que trabalha em casa há mais de uma década, seguir um cronograma e saber o que funciona para você não é fácil de cara. Na verdade, leva limites, força de vontade, e uma certa mentalidade para conseguir isso dia após dia.
Em meus anos como autônomo e trabalhando em casa, Eu desenvolvi rotinas e processos para manter meu jogo mental no ponto e meu foco e motivação ao máximo. Levou tempo e determinação, mas agora, quando me sento para trabalhar, Tenho estratégias na manga para ser o mais produtivo possível.
Então, se você está trabalhando em casa e não consegue entrar no ritmo, essas dez dicas principais o ajudarão a trabalhar em casa com eficiência e a manter sua sanidade no processo!
Se você for como eu, então, a associação mental que você faz entre se preparar para o dia e se sentir produtivo não pode ser subestimada.
Mesmo quando sei que não vou precisar sair de casa para trabalhar, Eu procuro me preparar para o dia e entrar na mentalidade de trabalho.
Ao trabalhar em casa, certifique-se de seguir sua rotina como se estivesse indo para o escritório. Defina o seu despertador para a mesma hora todas as manhãs, faça uma xícara de café e café da manhã, tomar um banho, vestir-se, e então, em vez de ir a qualquer lugar, prepare-se para trabalhar.
Se você é alguém que nunca trabalhou em casa antes, então você pode estar se sentindo um pouco perdido em como estruturar seu dia.
Por esta, Eu recomendo definir horas dedicadas para o trabalho e usar listas de tarefas pendentes. Use um calendário para marcar o tempo do seu dia, incluindo quando você vai trabalhar e fazer pausas, e, em seguida, liste todas as coisas que você planeja resolver em um dia de trabalho.
Claro, você vai adicionar e subtrair coisas de sua lista de tarefas à medida que o dia passa, mas não há nada tão motivador quanto ver as tarefas que você tem que realizar e, em seguida, riscá-las fisicamente à medida que avança.
Embora muitas vezes me pego trabalhando em qualquer área da minha casa, me sinto mais confortável (ele muda quase diariamente), ter uma mesa ou um espaço de trabalho dedicado torna a produtividade e a mentalidade de trabalho muito mais fáceis de alcançar.
No meu espaço de trabalho, Eu tenho uma mesa, impressora, arquivos, e tudo o mais que eu preciso, tanto quanto o material de escritório vai. Eu também me certifico de que meu espaço de trabalho está limpo, brilhante, e inclui muitas lembranças para me manter em paz e motivado.
Junto com o que eu disse acima sobre como estruturar o seu dia, Também adoro usar um calendário ou planejador para estruturar minhas semanas e meses (há uma tonelada de calendários grátis online atualmente). Eu defino metas de curto e longo prazo para mim mesmo para me ajudar a ficar no caminho certo com meu trabalho e para não perder nada ou ficar para trás.
Se você não costuma usar calendários ou planejadores do dia, Eu recomendo que você experimente um pouco e veja quais métodos funcionam melhor para você.
Uma dica que deve ser usada quer você esteja trabalhando em casa ou não, manter o foco e fazer pausas designadas fará maravilhas pela sua produtividade.
Para fazer isso, certifique-se de se livrar de quaisquer distrações externas - incluindo mídias sociais e seu telefone - e trabalhe duro por um período de tempo predeterminado. Então, no final desse tempo, faça uma pausa real. Leia um livro, meditar, esticam, exercício, brincar com seus filhos, almoçar com seu parceiro, o que você quiser.
Se o autocontrole não é seu ponto forte, existem bloqueadores de sites e uma extensão StayFocused do Chrome para ajudá-lo! Para me manter na linha, Também gosto de definir cronômetros ao longo do dia para saber quando começar a trabalhar e quando parar.
Se você está achando difícil manter o foco na tarefa enquanto trabalha em casa, então eu recomendo experimentar diferentes estilos de música e aromas.
Com música, Adoro colocar algumas músicas instrumentais que nunca ouvi antes. Pode soar estranho, mas sempre que eu realmente entro em uma música, minha mente tende a se desviar nessa direção, em vez da direção de trabalho. Com música instrumental, Posso ter ruído de fundo sem me envolver demais.
Com aromas, estudos têm mostrado que eles desempenham um grande papel em nosso humor, e podemos absolutamente usar isso a nosso favor. Por exemplo, lavanda é conhecida por ser um perfume calmante, enquanto a hortelã tende a nos ajudar a manter o foco e alerta.
Se você tiver velas, incenso, ou difusores de óleo em sua casa, iluminá-los como uma forma de mantê-lo atualizado enquanto trabalha em casa.
Provavelmente, se você trabalha em casa, mas geralmente trabalha no escritório, você não tem limites claros com outras pessoas em sua casa sobre seu horário de trabalho e compromissos.
Seja seu parceiro, crianças, amigos, ou colegas de quarto, deixe todos em sua casa saberem seu horário de trabalho e quando precisa de um tempo de silêncio ou você precisa ficar sozinho.
Esteja você no escritório ou trabalhando em casa, manter o sangue fluindo e os músculos em movimento pode ser difícil. Todos nós sabemos que ficar sentado por longos períodos não é bom para nós, portanto, tenha isso em mente quando estiver trabalhando em casa e fizer pausas de movimento designadas.
Para fazer isso, pegue seu tapete de ioga e se alongue, fazer um treino no meio do dia, ou defina um cronômetro em seu telefone para andar pela casa a cada hora ou assim. Também, se você tiver a opção de usar uma mesa em pé enquanto estiver em casa, definitivamente aproveite - há muitos deles com uma variedade de preços, e eles vão ajudar muito com sua circulação.
Ao mesmo tempo, trabalhar em casa não precisa ser um momento solitário. Tente ver as outras pessoas que moram em sua casa durante as pausas do trabalho ou, se você mora sozinho, faça chamadas e vídeo chamadas para seus amigos e entes queridos.
Ver e conversar com outras pessoas durante o seu dia (seja relacionado ao trabalho ou não) dará ao seu cérebro uma pausa e permitirá que você se sinta mais focado e motivado quando voltar para suas tarefas.
Como qualquer autônomo ou pessoa que trabalha em casa irá lhe dizer, saber como desligar seu cérebro de trabalho durante o dia é mais fácil dizer do que fazer. Então, para fazer isso, Eu tenho algumas estratégias.
Primeiro, defina uma hora específica do dia em que você se compromete a terminar o trabalho, e desligue o computador nesse momento. Claro, isso parece bastante simples, mas, na verdade, cumpri-lo exige um pouco de força de vontade.
Em segundo lugar, siga a lista de tarefas diárias que você criou no início do dia, e só trabalhe até concluir todas essas tarefas (desde que você não se sobrecarregue, isso é).
Em terceiro lugar, agende em algum momento social no final de cada dia que o obrigará a sair do modo de trabalho.
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