p Escolher o melhor retiro espiritual para participar é uma decisão incrivelmente pessoal. Aqui estão os tipos de retiros mais populares e o que esperar de cada um!
p Em um retiro espiritual, seus dias estarão voltados para dentro, com a intenção de fortalecer a relação entre o seu corpo, mente, e alma.
p Agradecidamente, com a popularidade dos retiros de bem-estar em alta, encontrar o retiro de espiritualidade perfeito para atender às suas necessidades é mais fácil do que nunca. Ao escolher um retiro, é importante não considerar apenas o tópico do retiro, mas também onde o retiro será realizado, as atividades e amenidades oferecidas, e sua motivação pessoal para participar.
p Estas são algumas das formas mais populares de retiros espirituais, o que você precisa saber antes de participar de cada um, bem como as razões pelas quais você deve participar de um retiro espiritual!
p
p
p
Por que fazer um retiro espiritual?
p
p
Para desconectar e relaxar
p Às vezes, o melhor remédio é simplesmente desligar-se da vida cotidiana e relaxar.
p Dependendo do tipo de retiro espiritual que você frequenta, componentes-chave ficarão parados, Aprendendo
Como as relaxar, e liberar todos os bloqueios do ego que o impedem de ter paz no seu dia-a-dia. Em nossa cultura de constante go-go-go, realmente relaxar e desconectar está mais difícil do que nunca, e participar de um retiro de espiritualidade pode ajudá-lo a restaurar o equilíbrio em sua vida.
p
p
Para trabalhar em algo
p Grande ou pequeno, se você tem um problema que deseja resolver, participar de um retiro espiritual é uma maneira incrível de fazer isso. Para resolver um problema em um retiro, definir uma intenção para o retiro, e permita que quaisquer sentimentos em torno desse assunto apareçam durante suas sessões.
p Provavelmente, você já tem as respostas que procura, mas às vezes você precisa de um pouco de orientação para ver as coisas sob uma nova luz.
p
p
Para buscar clareza
p Como resolver um problema, retiros de espiritualidade são ótimos se você está procurando clareza. Passando um tempo com você mesmo, trabalhando através de quaisquer bloqueios mentais, e entender o que está em seu coração são todos os componentes-chave de retiros espirituais.
p
p
Para se conectar com você mesmo
p Não importa quais funções desempenhemos na vida - seja funcionário, filha, filho, pai, parceiro, amigo, ou empresário - podemos facilmente ficar presos em dar tanto de nós mesmos a outras pessoas que nos esquecemos de fazer o check-in e nos conectarmos com nós mesmos.
p Não importa que tipo de retiro espiritual você decida frequentar, o objetivo é compreender e forjar uma conexão mais profunda com você mesmo.
p
p
Tipos de retiros espirituais
p
Retiros de plantas medicinais
p Por milhares de anos, várias comunidades indígenas amazônicas têm realizado cerimônias de medicina psicoativa à base de plantas. Essas cerimônias atuam como uma forma de expandir a consciência, curar bloqueios mentais e traumas, conecte-se com a natureza, e mais crescimento espiritual.
p Hoje, as cerimônias geralmente assumem a forma de retiros espirituais, e usar a substância Ayahuasca e ajudar o usuário a dar um mergulho profundo em sua cura.
p Pessoalmente, Eu participei do meu primeiro retiro de Ayahuasca na Cordilheira dos Andes do Equador, durante as quais experimentei sessões muito intensas de cura e cura espiritual. Um xamã experiente guiou nossas cerimônias de Ayahuasca, e as pessoas que trabalharam no retiro fizeram de tudo para que os participantes se sentissem seguros e conectados.
p Quando você toma a Ayahuasca, a primeira reação do seu corpo será mais provável de purgar e, quando isso acontecer, é como se todas as suas paredes e barreiras pessoais estivessem sendo derrubadas com isso. Contudo, uma vez que terminar, você experimentará uma sessão de cura intensa. Na verdade, tomar Ayahuasca foi descrito como “100 horas de terapia em um momento”.
p
p
O que saber antes de fazer um retiro de fitoterapia
p Retiros de ayahuasca são mais populares no Peru, Equador, e brasil, devido às suas longas histórias tradicionais da cultura Ayahuasca, e as legalidades da preparação da substância.
p Os retiros de ayahuasca são incrivelmente intensos, esforços medicinais e a substância não deve ser tomada recreacionalmente. Olhe para dentro e descubra as raízes da sua atração pela Ayahuasca. Se você quiser fazer um retiro com propósitos de cura, então o retiro é para você, mas não recomendo a experiência como uma decisão rápida.
p
Retiros de meditação
p Popular em todo o mundo, retiros de meditação são excelentes se você é novo na meditação ou se deseja aprofundar sua prática. Dias em retiros de meditação geralmente começam cedo e, conforme indicado na descrição, são preenchidos com horas de atividades meditativas. Além da meditação padrão, Já vi atividades como caminhadas na natureza, sessões de velas, e meditações guiadas.
p Retiros de meditação tendem a variar muito e, as chances são, você poderá encontrar um que atenda às suas necessidades e expectativas. Em busca do melhor retiro de meditação para você, você verá que alguns incluem silêncio completo, workshops, e até excursões.
p Qualquer que seja o ramo de retiro de meditação que você escolher, Eu sempre acho que eles são uma excelente maneira de tirar um tempo das distrações da vida cotidiana. Na maioria desses retiros, eletrônicos e estímulos externos são desaprovados, dando a você o foco de que você precisa para se envolver totalmente em sua prática e experimentar o crescimento espiritual.
p ** Para aqueles que desejam mergulhar os pés em meditação guiada, Eu criei um retiro de meditação virtual. Junte-se a nós se quiser se reconectar com sua sabedoria interior, encontre clareza, e libere o que está impedindo você de encontrar a verdadeira liberdade interior.
Nosso retiro online inclui meditação guiada, respiração e exercícios escritos para ajudá-lo a mudar hábitos em um nível profundo, libere emoções presas, e tome consciência de suas crenças subconscientes que se auto-sabotam.
Você pode descobrir mais em The Unfolding Retreat.
p
p
O que saber antes de ir para um retiro de meditação
p Ao participar de retiros de meditação, você vai perceber rapidamente que, apesar de outros estarem na sala, a experiência será em grande parte solitária. Pela própria natureza da meditação, você será forçado a confrontar todos os aspectos de sua mente, e passar um tempo neste estado nem sempre é confortável, e não é algo para se tomar de ânimo leve.
p
Retiros de ioga
p Se você quiser um retiro que ajude a fortalecer sua conexão com seu corpo, então, praticar ioga em um retiro é para você. Os dias em retiros de ioga geralmente consistem em 2 a 3 aulas por dia e muitas vezes são dedicados a uma forma específica de prática, seja Vinyasa, Hatha, Yin, Ashtanga, ou Bikram Yoga.
p Retiros de ioga tendem a se concentrar no equilíbrio em todos os sentidos, com as refeições sendo bem equilibradas e saudáveis (muitas vezes com refeições vegetarianas como uma opção), e a programação, proporcionando um amplo tempo de inatividade para restaurar o corpo e a mente.
p Este tipo de retiro geralmente combina ioga, meditação, e muitas vezes incorpora carroceria somática. Você pode encontrar esses retiros em todo o mundo e, sem dúvida, irá aprimorar sua prática espiritual.
p
p
O que saber antes de fazer um retiro de ioga
p Retiros de ioga vêm em diferentes formas e tamanhos, com alguns sendo mais intensivos e focados na prática em si, alguns combinados com um local exótico e atividades de aventura, e alguns mais voltados para a cura espiritual e bem-estar geral. Antes de se inscrever, certifique-se de ler as letras pequenas e entender exatamente o que é oferecido em cada retiro personalizado.
p Adicionalmente, embora ser um mestre de Yoga não seja um requisito para um retiro, é uma boa ideia se familiarizar com as poses principais, os diferentes tipos de ioga, e o que esperar de uma aula típica.
p
Retiros da Natureza
p Passar algum tempo na natureza é uma forma bem conhecida de aprofundar sua espiritualidade. Natureza, e sendo um com isso, pode ter um profundo efeito de cura nas pessoas abertas a ele.
p Existem alguns tipos diferentes de retiros na natureza. Existem aqueles em que você sai para o deserto por alguns dias, caminhar e acampar enquanto aprende a sobreviver na selva. Então, há retiros na natureza em que você visita centros de retiro cercados por paisagens deslumbrantes; o tempo todo participando de workshops e caminhadas diurnas. Finalmente, existem eco-retiros nos quais os participantes retribuem à mãe natureza de alguma forma, como plantar árvores.
p A experiência de retiro na natureza é perfeita para quem deseja o tipo de rejuvenescimento mental que apenas o ar fresco pode proporcionar.
p
O que saber antes de fazer um retiro na natureza
p Embora existam retiros naturais que o manterão em mais ou menos um local, a maioria deles é bastante ativa requer pelo menos um nível moderado de aptidão física. Lembre-se disso ao se preparar para o retiro para evitar lesões ou queimaduras.
p
p
Retiros criativos
p Embora muitos retiros se concentrem em acalmar a mente, construindo uma relação com o corpo, ou passando tempo na natureza, retiros criativos fazem as coisas de maneira um pouco diferente - eles existem para inspirar você, te ensinar novas habilidades, e encontrar novas pessoas com as quais colaborar.
p Existem diferentes tipos de retiros criativos que atendem a todos os meios, mas o que cada um desses retiros tem em comum é que as pessoas que os frequentam procuram aprimorar seu fluxo criativo, explorar o propósito de sua vida, e aprofundar seu relacionamento com seu eu superior. Ser criativo é inerentemente uma forma de bem-estar, e o sentimento de realização e liberação que se sente através do ato de criar pode ser intenso. Esta é a base sobre a qual tantos retiros criativos são construídos.
p
p
O que saber antes de fazer um retiro criativo
p Diferentes retiros criativos atendem a vários meios, então, se você tem uma forma específica que gostaria de descobrir (como fotografia, ou pintura), em seguida, escolha um retiro criativo que inclua esse meio.
p
p
