Tenha um itinerário cheio de manhã
Evite o calor do dia agendando suas atividades mais ativas para antes do meio-dia. Você estará mais energizado e menos suado, e terá o resto do dia para relaxar.
Faça um passeio a pé
Passar um tempo a pé é a melhor maneira de ter uma sensação real de qualquer cidade, vila ou resort. Assim que chegar ao seu destino, aproveite para passear e explorar os arredores. Escolha alguns restaurantes ao longo do caminho e faça reservas, e confira as lojas, museus e parques próximos. Aqui estão alguns truques para deixar sua caminhada ainda mais feliz.
Planeje em torno de uma atividade
Escolha um esporte que você ame, ou um que você gostaria de experimentar, e escolha um destino onde você possa praticar o dia todo. Sua família pode adorar fazer caminhadas, surfar, esquiar ou velejar. As crianças podem gostar especialmente de um local onde possam caçar ossos de dinossauros.
Pause sua viagem a cada duas horas
As melhores lembranças de férias não acontecem em um assento de carro, não importa o quão linda seja a vista da janela. Em vez de esperar até que você precise de uma pausa para comer ou ir ao banheiro para encostar, faça paradas ao longo do caminho apenas por diversão. Visite pontos turísticos legais, faça um piquenique, faça compras ou apenas estique as pernas. Aqui estão divertidos jogos de carros para jogar ao longo do caminho. Além disso, parar para se alongar e caminhar pode ajudá-lo a dar passos extras (não deveríamos atingir 10.000 por dia?!) e queimar calorias extras.
Não se entregue a todas as refeições
Se você gosta de buffets de café da manhã, sundaes de sorvete ou frutos do mar frescos, os alardes de comida são uma das partes mais divertidas de todas as férias. Não se negue desses prazeres, mas também não faça disso uma abordagem de tudo ou nada. Limite-se a uma indulgência culinária todos os dias.
Entre na água
Em vez de ver seus filhos se divertindo, junte-se à diversão em uma praia, lago ou piscina. Até mesmo ficar na altura da cintura nas ondas é um treino decente enquanto você se mantém no surf.
Ou entre na água
Se você gosta de barcos a remo, canoas ou caiaques, um passeio de barco lhe dará um treino de braço muito mais divertido do que levantar pesos. Até mesmo estar em um barco a vapor trará alegria que você não sentiria em terra firme.
Escolha um cruzeiro
Passar dias confinado em um barco é muito mais ativo do que você imagina. A maioria das linhas de cruzeiro oferece piscinas a bordo, paredes de pedra, aulas de ginástica e simuladores de golfe. Além disso, você pode ter a chance de mergulhar, andar a cavalo ou caminhar durante as excursões marítimas e terrestres. Esses pequenos truques de cruzeiro facilitam as férias.
Jogue um jogo ao ar livre
Você não precisa ser uma estrela de basquete ou vôlei para praticar um esporte ativo. O badminton e a bocha são mais descontraídos, mas fazem você se mexer, e uma luta de água é uma maneira refrescante de correr no calor.
Faça um torneio
Seus filhos vão enlouquecer com uma mini Olimpíada familiar. Na piscina, veja quem consegue dar o maior mergulho, por exemplo. Podem ser concursos bobos, desde que todos estejam envolvidos. Estes são alguns dos melhores jogos de praia que toda a família pode jogar.
Jogue minigolfe
Você queima mais calorias em pé do que sentado e sentado do que andando. O minigolfe é uma maneira agradável de se levantar e entrar em uma competição saudável.
Empinar pipa
Empinar uma pipa de acrobacias é uma atividade divertida para um grande espaço aberto como uma praia. Você pode montá-los e desmontá-los facilmente, o que os torna fáceis de embalar em sua bagagem. Além disso, você terá um bom treino - sua parte superior do corpo terá dificuldade para controlar a pipa, enquanto você fará exercícios aeróbicos enquanto acompanha sua pipa enquanto voa (ou depois que cai).
Não perca o nascer e o pôr do sol
Há algo incrivelmente rejuvenescedor em observar a transição da luz do dia para a noite, ou vice-versa. Faça um ritual diário de observar o lindo céu e você se sentirá completamente revigorado ao começar e terminar o dia. Acordar cedo para o nascer do sol nas férias também é uma ótima maneira de espremer os treinos matinais.
