À medida que o foco no bem-estar pessoal continua a aumentar, vale lembrar que o bem-estar não se limita a uma dieta "perfeita" ou aulas diárias de Peloton. Existem muitas maneiras de cuidar de si mesmo, pois ambas são pura diversão e tire você de casa. A tendência de bem-estar que estamos mais ansiosos para reiniciar quando for a hora certa? Viajar por. Estudos mostram que a saúde do coração, atenção plena, o humor e o estresse podem ser melhorados simplesmente tirando férias (mesmo que seja uma fuga rápida para o litoral). Para uma fuga terapêutica, dirigir a Santa Mônica —A cidade litorânea do sul da Califórnia, que vive uma reviravolta na saúde há décadas.
Não é nenhuma surpresa que Santa Monica - uma cidade há muito focada no bem-estar - tomou a iniciativa de criar seu próprio programa de saúde e segurança para empresas:o Santa Monica Shines COVID-19 Assurance Program. Visite a Página do Programa de Garantia de Brilha para saber mais sobre os requisitos do programa de garantia e as empresas de mais de 90 que concluíram o programa para demonstrar seu compromisso com a segurança dos hóspedes e funcionários.
Leia seis maneiras de encontrar boas vibrações, comida e diversão enquanto você pratica o autocuidado em seu retiro em Santa Monica.
Qual o melhor lugar para começar sua jornada de bem-estar do que ao longo dos 5,6 quilômetros de costa deslumbrante de Santa Monica? Até mesmo os acessórios usuais de praia são melhores aqui - o amplo, as praias de areia clara são distintamente californianas; o surf é tema de canções; e então há o calor sempre presente do sol dourado.
Se o que sua alma precisa é de relaxamento total, comece o dia esparramado com uma toalha de praia e um livro sobre o cérebro. Para um pouco de indulgência, mime-se com uma reserva de guarda-sol e espreguiçadeira (completo com serviço de mordomo!) Perry está na praia . Eles vão preparar você para um dia inteiro na areia e entregar comida, bebidas e protetor solar conforme necessário.
Depois de relaxar, acertar as quadras de vôlei de praia. Há uma longa história de spiking nessas areias - o esporte se originou aqui na década de 1920 e alcançou o status de ícone da cultura pop nos anos 60, quando a cultura de praia dominou os Estados Unidos. Em Santa Monica's Praia de Sorrento , Os Beatles jogaram uma partida e o presidente Kennedy participou de um torneio de vôlei. Hoje, você pode jogar (ou assistir) lá também - você encontrará as redes a cerca de 2,4 km do Píer de Santa Monica (lembre-se de trazer sua própria bola).
E, claro, se você está aqui para icônico Santa Mônica, você vai querer pegar uma prancha de surf ou paddleboard para surfar nas ondas. Não tem placa própria? Alugue equipamentos de Poseidon Paddle &Surf ; ou se é sua primeira vez com o esporte, você pode ter aulas de surf de Aqua Surf . Uma dica Travelzoo para você:alugue a roupa de neoprene. O Pacífico é conhecido por ser um pouco frio.
Tendo criado um apetite adequado depois de todo o seu tempo ao sol, dirija-se a um dos muitos restaurantes aclamados de Santa Monica para reabastecer. Graças ao clima perfeito o ano todo, você terá sua escolha de jantar ao ar livre opções, não importa a época do ano que você visita. Os menus aqui tendem a ser conduzidos pelo que está na temporada nos mercados de fazendeiros locais, com foco em ingredientes saudáveis e sustentáveis. Mas a comida é preparada de forma tão deliciosa que você pode achar difícil acreditar que está sendo "bom".
Bardonna serve brunch o dia todo em um local ensolarado na Montana Avenue repleta de butiques. Peça o açafrão com leite com acompanhamento de huevos rancheros ou When Pigs Fly (um sanduíche de biscoito com ovo, Gruyère, doce de bacon e molho de pimenta fermentado). Pare no recentemente renovado Cozinha Uplifters no Ocean Park Blvd - um café vegetariano de propriedade feminina com doces caseiros, café digno de nota e uma missão séria de transmitir "alegria, pertencer, nutrição, Cuidado, e interconexão. "
Para mordidas leves, charcutaria e uma carta vintage que destaca vinhos naturais e de pequena produção, dirigir a Esters Wine Shop e Bar ; este local é casual, acolhedor e tão elegante. Mas, se uma barra de mergulho com cascas de amendoim no chão é mais a sua velocidade, beba uma bebida fermentada local (uma 310 Blonde talvez?) em Chez Jay - amado pelos habitantes locais por sua atmosfera descontraída e história rica em celebridades (Dennis Wilson, dos Beach Boys, já foi um frequentador assíduo). E aqueles amendoins grátis pelos quais o bar é conhecido? Uma leguminosa sortuda fez uma viagem de ida e volta para a lua com o astronauta Alan Shepard (outro freqüentador do Chez Jay) em 1971.
O jardim secreto vibra em Fia sozinho já faz sua visita valer a pena, mas o paladar agradável, o cardápio litorâneo com massas artesanais é o que torna este local uma opção perfeita para o jantar. KazuNori serve rolos de mão de sushi frescos e simples; é um grampo de LA com alguns locais pela cidade, mas preferimos a localização de Santa Monica por causa da proximidade com o mar. Francamente, uma vez que você comeu sushi ao ar livre com um lado da brisa do mar, não há como voltar atrás.
Para vistas clássicas do pôr do sol no mar com sua refeição (ou coquetel), sente-se no telhado Élephante onde um DJ toca discos enquanto os clientes desfrutam de pratos mediterrâneos.
Sim, Santa Monica é o lar do Muscle Beach Original (e na virada do século, equipamento de ginástica estilo homem forte, incluindo barras paralelas, cordas e anéis), mas até recentemente era um dos poucos ginásios ao ar livre em oferta. Fale com os habitantes locais sobre novas aulas de ginástica ao ar livre e você ouvirá uma série de "finalmente!" para "por que isso já não era uma coisa?" reações. Já dissemos isso antes, mas vale a pena repetir:esta cidade tem perfeito clima.
Siga para o Pacific Park no Santa Monica Pier para fazer um intervalo de aulas (H.I.I.T) no Obras de circuito , ou experimente o trapézio voador ou uma aula de artes aéreas da TSNY com a famosa roda-gigante movida a energia solar ao fundo. Se você preferir suar na areia, reservar um Ciclo de Praia aula de spin, ou um fluxo de saudação ao sol com Praia Yoga SoCal .
O bem-estar não termina com o corpo, claro; existe a mente para se manter saudável. Acalme-se com um banho de som sob as estrelas como tigelas cantantes, gongos sinfônicos e ondas do mar criam um espaço meditativo. AZ | SOU oferece esta aula relaxante no píer todas as sextas-feiras às 18h.
Não é novo, mas um clássico amado: Trilha da Praia Marvin Braude ("The Strand" para os habitantes locais) tem 35 quilômetros de extensão, ciclovia pavimentada que começa ao norte de Santa Monica e termina na South Bay. Faça um cruzeiro à beira-mar depois de pegar um par de rodas em Aluguel de bicicletas em Santa Monica .
A 8 milhas quadradas, Santa Monica está acima de sua classe de peso cultural. Você encontrará mais de 150 museus, galerias e instalações de arte pública dentro dos limites da cidade.
Volte a envolver o artista em você (e faça um pouco de introspecção) com um tour de arte autoguiado pela cidade. Todos os oito bairros de Santa Monica apresentam murais coloridos espalhados nas laterais das empresas, mas a maior concentração de murais está ao longo da Avenida Pico ( este guia mural será útil ao planejar sua excursão).
Não deixe de visitar as esculturas em Palisades Park , onde a figura concreta de Santa Mônica reside há mais de 80 anos. Outra instalação favorita adorna a lateral de um estacionamento (de todos os lugares); Berço é uma representação massiva de um berço de Newton - o brinquedo de mesa difundido de executivos corporativos.
Você encontrará a maior concentração de galerias de arte da cidade em uma antiga estação ferroviária: Bergamot Station Arts Center . É grátis para visitar, mas pode ser necessário marcar uma consulta devido aos requisitos atuais de saúde e segurança.
Se você estiver viajando com crianças (e é uma quarta-feira ou sábado), deixe seu filho criar sua própria obra-prima no Museu infantil de Cayton sob a orientação de um instrutor por meio de seu programa de criadores ao ar livre.
Existem vários distritos de compras onde você pode ir para uma boa terapia de varejo à moda antiga. O Third Street Promenade é talvez o mais conhecido do grupo, habitação postos avançados de comércio nacional.
Navegue pelas lojas em Rua principal onde fornecedores locais operam boutiques e lojas de design. Algumas opções notáveis aqui são Angel City Bookstore (comprar livros de vinil e vintage) e Casa perdida e encontrada (por seus utensílios domésticos com curadoria). Os dez quarteirões de lojas sofisticadas e ecléticas em uma área arborizada Avenida montana valem uma visita também. Enquanto olha as vitrines, pegue alguns reforços para piquenique no esteio de Santa Monica Loja de Queijos Andrew e desça até o Palisades Park, de frente para o mar.
Não perca Loja de violões de McCabe no Pico Blvd; a loja de música de 60 anos é uma instituição. Além de ostentar o maior estoque de instrumentos de cordas da Califórnia, é conhecido por seu espaço nos bastidores, que já recebeu artistas como Joni Mitchell e Bruce Springsteen (o salão está atualmente fechado para shows ao vivo, mas você pode assistir a um concerto virtual).
Quando é hora de voltar no final de um dia para encher o copo, você vai querer dormir em algum lugar igualmente satisfatório . Como parte do Programa de Garantia de Brilha de Santa Monica, um número cada vez maior de hotéis na cidade tem demonstrado seu compromisso em manter a saúde e a segurança como prioridade, seguindo os protocolos recomendados pelas autoridades de saúde. Você saberá que um hotel está designado quando vir o Foca Santa Monica Brilha .
Quanto a qual hotel escolher para sua escapadela, não teremos favoritos. Saiba que você poderá escolher alguns dos melhores hotéis e resorts da região de LA. Muitas das propriedades aqui estão situadas perto da praia, apresentam seus próprios restaurantes e spas aclamados, e aparecem regularmente Condé Nast Traveller listas. Na maioria dos casos, você pode economizar em custos de hotel visitando durante a semana em vez de fins de semana, e com as muitas comodidades oferecidas no local (aluguel gratuito de bicicletas, aluguel de surf e aulas de ioga, para citar alguns) você encontrará ainda mais valor em uma estadia em Santa Monica.
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