Existem muitas maneiras de ser ativo em Tempe, Arizona. É uma cidade universitária divertida com trilhas para caminhada e corrida, milhas de ciclovias, e muito sol por aí. Ficar em forma em Tempe vai com o território. Aqui estão algumas de nossas maneiras favoritas de permanecer ativo, esteja bem e alimente-se de maneira saudável em Tempe.
Aproveite nossos intermináveis dias de sol fazendo exercícios ao ar livre. Tempe tem uma infinidade de caminhos para correr, caminhando ou dando um passeio de bicicleta. Um dos locais mais populares é o Tempe Town Lake, onde você encontrará caminhos de concreto que circundam o lago. Você pode cruzar do lado sul para a costa norte usando as pontes na Estrada Rural, Mill Avenue, a ponte pedonal Elmore perto do Centro Tempe de Artes ou Priest Drive. Visite o site da cidade de Tempe para obter um mapa da área de Tempe Town Lake.
Tempe é o lar de 341 quilômetros de ciclovias, muitos que também podem ser usados por corredores e caminhantes. Isso inclui caminhos de canal, trilhas no deserto e rotas de vizinhança. Caminhos populares incluem o Western Canal Multi-use Path no sul de Tempe (conectando o shopping Arizona Mills à Price Road), o Crosscut Canal Multi-use Path no Papago Park e os caminhos ao redor do Tempe Town Lake. Encontre uma descrição dos caminhos concluídos de Tempe no site da cidade de Tempe. Se você não tem sua própria bicicleta, você pode alugar um no The Bicycle Cellar, no centro de Tempe.
Às vezes, leva um pouco de distração para eu terminar um treino. É aí que entra o The Madison. Este estúdio de ciclismo está localizado na First Street e Farmer Avenue no centro de Tempe. Eles têm aulas diariamente, variando em horários de início das 6h00 às 18h30 O estúdio de alta energia, completo com luzes brilhantes do chão ao teto que pulsam com a batida da música, possui 60 bicicletas. Seus instrutores são de primeira linha e realmente sabem como motivá-lo durante sua aula de 50 minutos. Você vai abraçar seu slogan, Party on a Bike® porque parece mais uma festa de dança do que um treino. E, se você planeja com antecedência, pare no Culinary Dropout para uma refeição pós-treino. Este gastropub bacana fica no mesmo prédio.
O stand-up paddleboarding é minha maneira favorita de explorar o lago Tempe Town. É mais fácil do que você imagina se equilibrar nessas pranchas de surfe superdimensionadas. E, é um ótimo treino para arrancar.
Nossos amigos da Boat Rentals of America - Lago da cidade de Tempe alugam pranchas de stand-up, caiaques e pedalinhos que parecem cisnes, dragões e patos. Eles os alugam por hora e em incrementos de 2 horas. Qualquer um dos dois lhe dará bastante tempo para ver tudo, desde o Sun Devil Stadium até o Tempe Center for the Arts. Verifique o Boat Rentals of America para saber o horário de funcionamento, promoções mensais, e mais informações.
E, falando de passeios de barco, não se esqueça de que você também pode alugar embarcações na Boat Rentals of America - Kiwanis Lake. Aos sábados e domingos, você pode pegar um caiaque ou pedalinho até o lago neste parque comunitário. Verifique o site para saber o horário de funcionamento e os preços. As locações aqui são feitas em incrementos de 30 minutos ou 1 hora. Você poderia fazer um dia inteiro disso - dar um passeio no parque, sair para a água e, em seguida, realizar essa atividade com um piquenique.
CorePower Yoga oferece aulas que variam em desafio, gama e estilo para se adequar a todos os níveis de experiência. Eles estão limitando a capacidade da classe, portanto, visitantes não são permitidos no momento. Mas, você pode reservar aulas com antecedência ou tentar uma aula online. O estúdio Tempe deles está localizado na Mill Avenue, logo ao sul da University Drive.
One Tribe Yoga &Wellness é um estúdio no sul de Tempe (na Rural and Warner Roads) que faz você se sentir parte da família. Eles oferecem vinyasa quente, fluxo lento, classes yin e Ashtanga, junto com sessões de meditação e massagem terapêutica. As aulas são oferecidas a um número limitado de pessoas e também transmitidas online. Consulte o site para preços e programação atual.
Arizona Yoga Co., localizado no coração de Downtown Tempe, é um estúdio de ioga baseado em doações com uma doação sugerida de US $ 10 por aula. Eles se especializam em ensinar sequências de vinyasa de poder que são desafiadoras e acessíveis ao iogue iniciante. São aulas limitadas a 10 pessoas, portanto, o pré-registro é recomendado.
Pratique escalada sem sair do conforto do ar-condicionado da academia Phoenix Rock. Nenhuma experiência é necessária. Apenas apareça equipado com nada mais do que seu senso de aventura, e eles vão te ensinar tudo. Eles fornecem todo o equipamento de escalada de que você precisa para ter sucesso. Existem todos os níveis de dificuldade, então, se você é um iniciante ou um escalador experiente. Lembrar, é a mente sobre a matéria. O pessoal é super prestativo e irá levá-lo a alturas maiores! Adicionar isso à sua rotina, mesmo mensalmente, irá encorajá-lo a ficar em forma em Tempe, mantendo seus treinos atualizados.
Este não é um spa onde você entra, receber uma massagem, e depois pule de volta para o seu carro. Em vez de, você pode se presentear com algo único e benéfico para a saúde física e emocional. O serviço mais popular oferecido pelo True REST Float Spa é a Terapia de Flotação. Você está deitado em água com infusão de sal Epsom dentro de um "Pod de flutuação". Isso permite que você se sinta leve e fazendo com que seu corpo relaxe completamente. A terapia de flutuação tem a capacidade de diminuir o estresse e também a dor no corpo físico. É uma ótima opção para quem leva um estilo de vida agitado, ou simplesmente pessoas que desejam experimentar algo que seja novo e bom para a mente e o corpo.
Se você está procurando um spa um pouco mais tradicional, o Narande Spa é perfeito para você. Oferece todas as opções tradicionais de spa, como massagens, pedicuras e tratamentos de pele. O spa está localizado no Marriott Phoenix Resort Tempe em The Buttes. BÔNUS - quem recebe um tratamento de spa tem acesso à piscina durante o dia. Relaxar à beira da piscina é a maneira perfeita de estender sua felicidade após a visita ao spa.
Agora que você está armado com todas essas opções de condicionamento físico e bem-estar em Tempe, AZ, não se esqueça da nutrição. Tempe tem uma grande variedade de restaurantes, muitos com opções saudáveis como saladas, smoothies e pratos de baixo teor calórico. Existem também vários restaurantes vegetarianos e veganos populares para você explorar em Tempe. Se você preferir preparar suas próprias refeições saudáveis ou pegar lanches, você não pode errar com Whole Foods (agora em Downtown Tempe) ou Trader Joe’s (com dois locais em Tempe no sul de Tempe e perto do Campus ASU Tempe.
Quais são suas atividades favoritas que o ajudam a se manter motivado? Conte-nos nos comentários abaixo.
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