Reservar um voo antecipado
Escolha o primeiro voo do dia, se sua programação permitir. É mais provável que chegue a tempo, o que significa que você não acabará com o estresse de longos atrasos. Além disso, é mais provável que tenha sido limpo recentemente. Não cometa esses erros irritantes do aeroporto na próxima vez que voar.
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Escolha o lugar certo
Você só pode reservar o assento na fila de saída quando estiver no aeroporto, então chegue com duas horas de antecedência para solicitar a troca de assento. Caso a fila de saída já esteja ocupada, escolha um assento no corredor ao comprar seus ingressos para que você possa se levantar quantas vezes quiser sem incomodar o vizinho. Enquanto espera pelo seu voo, use o tempo extra para caminhar pelo aeroporto e se exercitar. Esses pequenos erros de viagem adicionam estresse extra às suas férias.
Reforce seu sistema imunológico antes de sair
Sentar-se no ar viciado com centenas de outros passageiros deixa seu corpo notoriamente vulnerável aos germes que flutuam ao redor. É assim que viajar de avião pode afetar seu corpo.
Beba camomila
O chá de camomila relaxa e ajuda a adormecer mais rápido, especialmente se você estiver nervoso. Coloque alguns saquinhos de chá na bagagem de mão e peça a um comissário de bordo água quente para infundir. Confira esses fatos sobre voar para ajudá-lo a ficar calmo na próxima vez que estiver em um avião.
Traga uma garrafa de água
Guarde uma garrafa de água reutilizável vazia em sua bolsa para que você possa enchê-la no bebedouro ou em um restaurante quando passar pela segurança. Depois de embarcar, peça a um comissário de bordo para encher sua garrafa de água em vez daqueles copinhos que eles distribuem.
Fique com água
Álcool e cafeína podem desidratá-lo um pouco, que é a última coisa que você precisa quando está preso no ar seco de um avião. Beba água ou chá de ervas em vez disso. Aqui estão alguns truques de beleza para evitar a pele seca em um avião.
Estique seu corpo de hora em hora
Certifique-se de levantar-se pelo menos uma vez por hora para alongar os músculos, o que pode ajudar a prevenir TVP e coágulos sanguíneos. No corredor, faça uma estocada reversa, cavando no chão com o calcanhar de trás. Enquanto estiver de pé, gire a cintura suavemente para a esquerda e para a direita para alongar o tronco. Quando você se sentar, levante um braço sobre a cabeça e dobre o cotovelo para que você possa descansar a palma da mão contra a omoplata. Puxe suavemente o alongamento mais profundo com a outra mão para alongar os braços, ombros e parte superior das costas.
Faça minialongamentos frequentes
Aumente o fluxo sanguíneo e evite a rigidez realizando alongamentos simples a cada 30 minutos. Para alongar o pescoço, tente abaixar o queixo no peito e balançar a cabeça sim e não. Estique as panturrilhas no assento, deixando os calcanhares no chão enquanto aponta os dedos dos pés para cima o máximo possível, contando até três. Então, um pé de cada vez, faça pequenos círculos no ar com os pés. Entre os alongamentos, confira essas dicas para adormecer no avião.
Leve lanches saudáveis
Mesmo que seu voo seja curto, prepare-se com alguns lanches saudáveis. Atrasos e o tédio da espera podem deixá-lo com fome e irritado, e é melhor ter sua própria barra de granola à mão do que desembolsar por um saco de batatas fritas caro no terminal.
Evite que seus ouvidos estourem
Durante a decolagem e o pouso, evite desconforto equalizando a pressão no ouvido médio. Tente mascar chiclete, bocejar muito ou engolir com força. Não perca esses segredos que seu comissário de bordo não lhe contará.
Não cruze as pernas
Cruzar as pernas pode causar alfinetes e agulhas que o deixam mais desconfortável do que nunca. Em vez disso, agache-se em seu assento, colocando sua bagagem de mão à sua frente e apoiando os pés em cima.
Tome um descongestionante
Durante as 24 horas que antecedem a decolagem, tome um descongestionante. As membranas dos seios nasais e dos ouvidos encolherão, deixando o nariz e os ouvidos limpos quando você estiver no ar. É assim que dormir durante um voo pode prejudicar seus ouvidos.
Mantenha seus sapatos
Você pode pensar que ficará mais confortável com seus pezinhos livres, mas resista à tentação de tirar os sapatos. Como a pressão do ar nos aviões é tão baixa, seus pés começam a inchar. Quando você colocar os sapatos de volta, eles parecerão apertados e desconfortáveis. Confira estas regras de etiqueta de avião antes do seu próximo voo.
Aumente sua ingestão de aspirina
O sangue começa a se acumular nas pernas quando você fica sentado por longos períodos sem se levantar. Esse acúmulo pode levar a um coágulo de sangue, que pode se tornar mortal se viajar para os pulmões ou outros órgãos vitais. Se o seu médico aprovar, tome uma aspirina no dia anterior ao voo, logo antes do voo e por três dias após o pouso para afinar o sangue e reduzir o risco de coagulação. É por isso que os aviões são tão frios.
Use uma mochila em vez de uma mala ou mochila
Sem a necessidade de levantar uma mala com as mãos, será mais fácil subir as escadas em vez de um elevador ou escada rolante. Esse impulso extra de tempo de caminhada lhe dará a chance de queimar mais calorias e esticar as pernas antes de se sentar por horas.
Atualize seus assentos
Os assentos da classe econômica geralmente são feitos de tecido, o que pode ser um terreno fértil para germes, ácaros e alérgenos. Por outro lado, os assentos da classe executiva são normalmente feitos de couro mais higiênico. Se você está preocupado com irritantes e pode pagar os assentos mais caros, faça o upgrade. Estes são os melhores assentos em um avião para cada tipo de necessidade.
Vista-se em camadas
Cachinhos Dourados provavelmente odiaria voar – os aviões geralmente são muito quentes ou muito frios, e pode ser impossível prever qual será o seu voo. Faça camadas com uma camiseta fina, suéter e cachecol para que você possa adicionar e subtrair conforme necessário. Estes são os 20 mitos sobre aviões que você precisa parar de acreditar.
