A escolha do melhor retiro de meditação para você depende do tipo de experiência que deseja. Para obter o melhor retorno do seu investimento e ter uma ótima experiência, você terá que decidir sobre fatores como localização, quais são suas intenções, e quais expectativas você tem.
Viajar para um retiro de meditação é a maneira perfeita de misturar aventura e espiritualidade. Retiros farão você se conectar com seu destino um pouco mais profundamente, conhecendo-se um pouco melhor, e experimentando um novo tipo de viagem.
Existem inúmeros tipos de retiros de meditação por aí, e escolher o melhor para você requer um pequeno exame de consciência. Aqui estão nossas melhores dicas para escolher o melhor retiro de meditação para você!
Existem retiros de meditação disponíveis em todo o mundo; portanto, limitar o pool a uma área específica é uma ótima maneira de começar sua pesquisa. Decida se você deseja participar de um retiro local, ou se preferir voar para outro país.
Se você nunca fez um retiro de meditação antes, então eu recomendo se inscrever para um menor perto de casa. Isso lhe dará uma boa ideia do que esperar de um retiro sem gastar muito dinheiro ou se comprometer com outro país.
Se você não puder viajar, fazer um retiro de meditação virtual pode ser tão benéfico - se não mais, já que você estará no conforto da sua própria casa.
** Para aqueles que desejam mergulhar os pés em meditação guiada, Eu criei um retiro de meditação virtual. Junte-se a nós se quiser se reconectar com sua sabedoria interior, encontre clareza, e libere o que está impedindo você de encontrar a verdadeira liberdade interior.
Nosso retiro online inclui meditação guiada, respiração e exercícios escritos para ajudá-lo a mudar hábitos em um nível profundo, libere emoções presas, e tome consciência de suas crenças subconscientes que se auto-sabotam. Você pode descobrir mais em The Unfolding Retreat.
Antes de reservar um retiro, entenda exatamente quais são suas expectativas para um retiro de meditação. Você prioriza uma certa quantidade de meditação por dia? Existem aspectos espirituais que você gostaria de ter como parte do retiro?
Saber exatamente quais são suas expectativas o ajudará a definir quais retiros de meditação são melhores para você.
Ao mesmo tempo, mantenha suas expectativas mínimas. Embora seja ótimo saber o que você procura em um retiro de meditação, abordar a experiência com o mínimo de expectativas possível manterá sua mente aberta para qualquer coisa que surgir em seu caminho.
Quer o retiro seja de um único dia ou de um mês, olhe para o espaço em que o retiro será realizado. As acomodações de retiro variam de qualquer coisa a trocas de trabalho internas e beliches básicos a vilas de luxo completas.
Geralmente, quanto melhores forem as acomodações, quanto mais pesado o preço, mas só porque você terá uma cama confortável para dormir não significa que terá a melhor experiência. Ao escolher suas acomodações de retiro, Siga seu coração. Às vezes, até os lugares mais desconfortáveis proporcionam o maior crescimento pessoal.
As refeições do retiro variam muito, desde arroz simples com feijão até refeições gourmet completas.
Devido à cultura, quase sempre há opções de comida vegetariana ou vegana em retiros de meditação, mas, se você tem uma alergia alimentar específica, é melhor verificar e ver se o centro de retiro pode acomodá-lo antes de fazer a reserva.
Cada retiro tem um planejador de retiro por trás dele, e para realmente saber se um retiro de meditação é certo para você, faça o máximo de pesquisa possível sobre os planejadores para ter certeza de que está na mesma página.
Leia sobre como os planejadores de retiro entraram no negócio, qual é a intenção deles ao planejar retiros, por quais tipos de meditação eles são apaixonados, e quantos retiros eles planejaram no passado.
Se você encontrar um retiro que foi planejado por pessoas que pensam como você, provavelmente você terá uma experiência gratificante.
Antes de reservar um retiro de meditação, faça um trabalho introspectivo e entenda exatamente qual é a sua intenção para o retiro. Você quer resolver um problema específico da sua vida? Você quer expandir sua espiritualidade ou prática de meditação? Você quer fazer um retiro de meditação para fortalecer sua mente e força de vontade?
Pesquisar retiros de meditação com uma intenção em mente o levará ao tipo de experiências que você aproveitará ao máximo.
Onde você está em sua jornada de meditação irá influenciar muito o tipo de retiro que você reservar. Se você é novo na meditação, então eu recomendo se inscrever para um breve, retiro de estilo introdutório para molhar os pés. Por outro lado, se você estiver fazendo meditação por um tempo, então você não deve ter escrúpulos em mergulhar direto em uma grande, mais intenso, retiro.
Também, leve em consideração o tipo de meditação que você escolheu para retiro. Algumas das meditações mais populares são transcendentais, mantra, movimento, focado, zen, e consciência da respiração.
Se você é novo, experimente alguns tipos de meditação e descubra no que você está mais interessado.
Antes de reservar, leia todos os comentários que puder. Reserve um tempo para ver o que os participantes anteriores disseram sobre o retiro, e anote o que eles gostaram e não gostaram na experiência.
Mais do que as descrições do retiro, as avaliações lhe darão uma grande percepção do que você pode esperar de um retiro de meditação.
Se você não sabe por onde começar na escolha de um retiro de meditação, em seguida, entre em contato com sua rede pessoal. Você pode se surpreender com quantas pessoas que você conhece estão interessadas em viagens de meditação e bem-estar.
Contudo, se perguntar à sua rede ficar sem resposta, em seguida, procure sua meditação local, respiração, ou estúdio de ioga. Garantido que haverá pessoas em sua comunidade que podem ajudá-lo em sua busca.
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