Onde meditar em Dallas

p Mais saudável do que cronuts e muito mais fácil de fazer fisicamente do que um Megafit Monster Lift, a meditação consciente está se espalhando por todo o país. A comunidade cresceu, e essa tendência de bem-estar está se sentindo em casa no Big D. Você pode adotar essa prática em quase qualquer lugar da cidade, de parques públicos a estúdios. Aqui está uma lista de lugares amigáveis ​​para iniciantes para você ter sua mente redirecionada a qualquer hora do dia.

p Dallas Yoga Center
Vibe:Yoga Bohemian Office

p Você poderia dizer que o Dallas Yoga Center é a casa de ioga OG para a Geração X, e continua a nutrir tudo. Pertencente e operado por um senhor chamado David Sunshine, você não tem escolha a não ser ser um pouco mais leve e brilhante ao sair. É onde muitos moradores de Dallas têm sua primeira aula de ioga e inclui todos os tipos de práticas de meditação não espiritual. Cura de dentro para fora e de fora para dentro, A missão do Dallas Yoga Center é inspirar a comunidade a liderar com mais atenção, vidas significativas e saudáveis.

Melhor lugar para :Terapia de som - os banhos sonoros de gongo e de cristal são sempre uma fuga do barulho externo.

p O refúgio
Vibe:SoHo encontra LA em Fair Park

p Nascida da vocação dos irmãos nativos de Dallas, Rachel e Alex Fox, após anos se aventurando pela cena do bem-estar de Los Angeles, O Refúgio é realmente isso ... um refúgio. Ele está escondido em um antigo edifício industrial adaptado que sussurra moderno e calmo, e quando você passa pela porta do loft, geralmente é recebido com um abraço e uma disposição chocantemente calma. O Refúgio oferece uma variedade de aulas para experiências únicas em atenção plena e meditação profunda - a maioria das quais data de milhares de anos. Uma menção honrosa é a aula de Kundalini, uma respiração única, aulas de movimento e meditação que realmente fazem seu corpo funcionar em todos os cilindros. É realmente a experiência mais única e envolvente que você pode ter em Dallas em uma noite de sexta-feira.

Melhor lugar para :Cura com cristais - Rachel é a pessoa certa para saber como usar os cristais no dia a dia. Pergunte qualquer coisa a ela e ela terá a resposta mais perspicaz.

p O Centro Budista de Dallas
Vibe:templo budista tibetano tradicional

p Fiquei mais do que intimidado na primeira vez que subi aqueles lindos degraus de pedra do templo. Eu não sabia nada sobre a forma budista de meditação. Mas eu não precisava - meditação não tem guia. Qualquer um pode fazer isso. É isso que torna a meditação neste templo especial. Você está tendo uma experiência dentro de uma experiência. Todas as quartas-feiras à noite, o templo hospeda uma meditação em inglês no templo principal. São todos bem-vindos. Basta tirar os sapatos e sentar-se no chão confortável. A meditação deriva da meditação Vipassana tradicional, que é parcialmente guiado e depois em silêncio por 20 minutos, seguido por uma meditação andando e uma meditação da bondade amorosa. É uma hora poderosa.

Melhor lugar para :Meditação Vipassana tradicional - se você nunca se sentou e abraçou uma meditação da bondade amorosa, você está perdendo. Seu espírito vai agradecer. Lembre-se de trazer seu próprio travesseiro minúsculo para se sentar.

p Museu Crow de Arte Asiática
Vibe:santuário asiático moderno

p O Crow Museum of Asian Art sempre foi generoso com suas ofertas de práticas tradicionais de meditação GRATUITAMENTE (aceitam-se doações) no centro de Dallas, mas agora a iniciativa de bem-estar do museu se expandiu. Existem tantas opções para obter um pouco de alívio do estresse durante o dia de trabalho ou se você estiver dando uma pausa no turismo aventureiro que você é. Pare e experimente a meditação, ioga, tai chi, e qigong na galeria do museu. A meditação é cientificamente comprovada para reduzir o estresse e melhorar a saúde cognitiva, mas não acredite apenas na minha palavra. Visite hoje!

Melhor lugar para :Práticas tradicionais de meditação em um belo cenário - o espaço implora que você se sente e realmente contemple "quem sou eu."

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