3 maneiras simples de evitar ficar doente durante a viagem

p Viajar para fora do seu país de origem muitas vezes causa um medo em todos:intoxicação alimentar ou doença do viajante.

p Você pode pensar que simplesmente beber água engarrafada irá protegê-lo contra esses efeitos colaterais desagradáveis, mas este é apenas o começo das precauções que você deve tomar! Até 70% dos viajantes experimentam os efeitos desconfortáveis ​​de problemas digestivos ao comer alimentos contaminados, incluindo diarréia, febre, e vômito.

p Fizemos parceria com o Travelan - um suplemento dietético feito especificamente para os viajantes - para compartilhar com você nossas dicas para evitar ficar doente (também conhecido como a vingança de Montezuma) durante viagens ao exterior.

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1. Limite os germes!

p Se você não é um germafóbio certificado, você vai querer se tornar um enquanto viaja. Leve lenços umedecidos antibacterianos em aviões para limpar sua área de estar (e banheiro, quando você usa), e reaplicar desinfetante para as mãos de forma consistente. Lave as mãos com frequência, e evite compartilhar qualquer protetor labial, utensílios, bebidas, etc. com qualquer pessoa com quem você esteja. Dividir um café ou pegar emprestado o batom de seus amigos pode ser uma segunda natureza, mas outros podem não ser tão conscienciosos quanto você.

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2. Cuidado com a contaminação de alimentos e água

p Contando com seu estômago suave, acostumada com a comida e ambiente local, é uma maneira infalível de garantir uma intoxicação alimentar. Isso deve acontecer sem dizer, mas tenha cuidado com água da torneira possivelmente perigosa! Evite a contaminação da água deixando de lado o gelo em sua bebida, bem como escovar os dentes e lavar frutas e vegetais com água fervida ou engarrafada. Alimentos de alto risco para ficar longe incluem (mas não estão limitados a):

• frutas e vegetais crus e descascados
• vegetais de folhas verdes, como espinafre e alface
• cru, carnes raras ou mal cozidas
• frutos do mar, mariscos ou peixes especialmente crus ou mal cozidos
• laticínios não pasteurizados, incluindo leite
• comida de vendedores ambulantes
• qualquer comida quente que foi deixada tempo suficiente para esfriar
• bufês de comida

p Basicamente, tudo que não é cozido e servido imediatamente a você bem quente é perigoso. Mas é claro, você vai querer experimentar novos alimentos em novos lugares! Por ser preventivo e tomar Travelan antes de cada refeição (com mais frequência se você comer lanches com frequência), você pode ter certeza de que não vai passar todas as suas férias no banheiro. 9 em cada 10 pessoas consideraram o Travelan eficaz na manutenção da saúde digestiva, e muitos até conseguiram reduzir os efeitos colaterais e a gravidade dos sintomas ao tomá-lo após ficarem doentes.

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p Travelan é um suplemento sem glúten de venda livre, formulado para ser rico em anticorpos, o que ajuda a manter a saúde digestiva durante a viagem. Travelan não é um antibiótico e está disponível em cápsulas de fácil digestão.

p Todos nós temos aquelas histórias em que passamos algumas ou todas as nossas férias perto de um banheiro por causa da contaminação dos alimentos ou da água. Eu sei que, pessoalmente, baixei a guarda muitas vezes (em lugares como o México, Nepal, Caribe e Sudeste Asiático) quando se trata de escovar os dentes com água da torneira, comer vegetais crus, e tomando algumas bebidas misturadas. É por isso que é tão importante fazer o Travelan antes e durante a sua viagem, em vez de esperar pelo inevitável.

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3. Aumente sua imunidade

p Melhorar o sistema imunológico de seu corpo é uma forma de combater doenças antes mesmo de seu avião levantar vôo. Durma bastante antes de sua viagem, comer alimentos fermentados como picles e iogurte com muitos probióticos naturais, e preencha-se com suplementos preventivos. Incorporar Travelan em suas férias fortalece e aumenta os anticorpos que lutam contra E. coli e outros culpados de diarreia do viajante comum. Os ensaios clínicos realizados na Europa e nos EUA mostraram proteção de até 90% contra a infecção dos tipos mais comuns de E. coli que causam diarreia do viajante.

p Prepare-se para sua próxima viagem, obtendo seu suprimento de Travelan para 3 dias aqui para proteção contra bactérias e paz de espírito durante as férias!

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Fixá-lo!

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